Så du har blitt diagnostisert med pre-diabetes. Legen din forteller deg at du ikke er alene, siden et økende antall amerikanere mottar tilsvarende nyheter. Men noen mennesker ikke fullt ut forstår hva denne tilstanden innebærer eller hvordan den kan forbedres.
I en fersk artikkel publisert av
Columbus Dispatch
, både pasienter og leger diskuterte betydningen av pre-diabetes, og hvordan dette kan påvirke en persons liv.
avisen rapporterte at en pre-diabetes diagnose er egentlig et rødt flagg, som lar folk vet at de trenger å gjøre endringer i livsstil for å avverge en forestående kronisk sykdom – type 2 diabetes. Selv om blodsukkerverdier mellom 100 og 125 er fortsatt betraktet i normalområdet, forklarte nyhetsleverandøren at personer som faller inn under denne kategorien er fortsatt høy risiko, gitt at en persons sjanse for å utvikle type 2 diabetes øker etter hvert som de blir eldre.
imidlertid kan personer som er identifisert som å ha pre-diabetes ikke trenger å bekymre deg. Nyheten kilde sitert en studie kalt Diabetes Prevention Program, som indikerte at personer som mistet så lite som 7 prosent av sin kroppsvekt var i stand til å unngå type 2-diabetes i tre av ti tilfeller. Selv et stoff som brukes til å regulere blodsukkernivået ble ikke funnet å være så gunstig som enkle kosttilskudd og mosjon endringer.
Samuel Cataland, MD, fortalte
Columbus Dispatch
som trener for 30 minutter på fem av sju dager kan gi utrolig kardiovaskulære fordeler.
Når 66-åringen Janet Godwin ble fortalt at hun hadde pre-diabetes, fant hun at tilsynelatende ubetydelige livsstil justeringer gjort en verden av forskjell for hennes helse.
jeg endret fra hvit ris til brun ris. Jeg kuttet ned på hvite poteter og plukket opp på søtpoteter. Jeg gjør hele korn nudler, Godwin fortalte nyhetsorganisasjon.
Leon McDougle, MD, bemerket at lokalsamfunn og arbeidsplasser kan spille en rolle i å ta pre-diabetes. For eksempel kan arbeidsplasser som tillater for mid-dagers øvelse pauser bidra til å forbedre helsen til de ansatte.
The American Diabetes Association anslår at mer enn 79 millioner mennesker i USA har pre-diabetes.
