Det nevrale strukturen i hjernen begynner å utvikle seg i menneskefostre og fortsetter å utvide og utvikle gjennom hele livet; en konstant og uendelig læring og databehandling prosess som begynner med oppgaven med å jakte på mat for å overleve, og slutter med den kampen for å holde skarp og effektiv inntil døden.
Hjernen har en utrolig evne til å tilpasse seg forholdene, læring nye ferdigheter til å takle lifeâ € ™ s endringer og med den naturlige prosessen med ageing. Som vi lever våre liv, våre hjerner utføre utallige og flere beregninger som svar på vårt miljø.
Dette kan påvises ved en enkle forsøk på å skrive med den andre hånden â € «venstrehendte mennesker kan prøve å skrive med sin høyre hånd, for example. det er ubehagelig og skrivekvaliteten er dårlig, men med praksis skrive vil forbedre som hjernen lærer de ferdigheter som kreves for å produsere den ønskede results. andre enkle daglige ferdigheter kan være forsøkt å styrke oneâ € ™ s ambidexterity, for eksempel hår børsting eller telefon numre.
Stimulering er nøkkelen til en sunn hjerne, både mentalt og fysisk .en sunn fysiske øvelser som aerobic hjelp baby boomers i sin tur til å fremme sunn hjernens muskel. slik at en langsom ned i fysiske prosesser kan føre til dårlig mental yteevne
mental stimulering for baby boomers bør innebære å lære noe nytt så ofte som mulig, og tvinger sinnet til å utforske nye concepts. en person med faste hobbyer og interesser er mindre sannsynlig å beholde en skarp oppfatning enn noen som aktivt søker nye utfordringer ved å lære hvordan å erobre nye motoriske ferdigheter eller kanskje et nytt språk.
Omfattende lesing er et sterkt anbefalt hjerne stretcher. imidlertid lese de samme gamle romanser igjen og kommer ikke til å bidra til helse anyoneâ € ™ s hjerne!  Reading bør være produktive, feiing et bredt spekter av emner, oppmuntre sinnet til å utvide med å sluke nye ideer og oppfatninger.
den beste måten å sikre barnet boomersâ € ™ kropper og hjerner være sunn er å forfølge både mentale og fysiske aktiviteter for så mange timer i dag som possible. manuelle ferdigheter som krever et element av hånd og øye koordinering og en viss mengde hoderegning er gode fritids timers fyllstoff â € «hobbyer som faller inn under denne kategorien er strikking og sying; tre håndverk; modellering; maleri; skulptur og keramikk
Spill som krever et beløp på brainwork er utmerket for å holde sinnet aktivt og varsling med.
Scrabble kryssord baby boomer nettstedet, BoomerYearbook.comâ € ™ s konsentrasjon GameSudokuelectronic spill sosiale kortspill som Bridge eller Whist
Alle håndheve en mengde beregning og resonnement, hvorav noen er utenfor oneâ € ™ s â € ~comfort zoneâ € ™ .en det er grensene for komfortsonen som må bli konfrontert å sikre sinnet er laget for å jobbe vesentlig hardere
den venstre og høyre side av hjernen styrer ulike ferdigheter. enkle tester kan fastslå hvilken side av hjernen en person favoriserer, som for eksempel dansepike kjennetegnet på BoomerYearbook.com. det er viktig at begge sider av hjernen utøves â € «prøver å se dans jente tur i begge retninger er utfordringen!
Ta en time eller to for å bla gjennom titler i den lokale bokhandelen som man normalt ville passere kan være enlightening. Velge en bok som er helt utenfor oneâ € ™ s vanlig interesse og målbevisst lese den fra perm til perm kan åpne dører i tankene tidligere slått fast mens oneâ € ™ s hjernen vegetasjon lykkelig i mange år!  Start med noe saklig og sette mål for å lese visse avsnitt hver dag.
Noen babyen boomers aktivt søke muligheter til å delta i generell kunnskap quiz i pensjon, eller begynne å holde en vanlig journal for å skjerpe sitt forfatterskap skills. det spiller ingen rolle hvor hjernen er strukket, forutsatt at det liksom er!
Med fremmarsj år, må barnet boomersâ € ™ å trene hjernen increases. pensjonsalder nærmer seg, for mange av oss er villige til â € ~give hjernen en Resta € ™ â € «hjernen ikke trenger en pause!  de faktisk trenger akkurat det motsatte slags terapi for å bli lykkelig og sunt, og å unngå å stenge ned.
