? Ryggraden kan dra nytte av konsistente økter for inversjon terapi ved hjelp av en god kvalitet trenings inversjon tabellen. Med konstant og regelmessig bruk vil du nyte målbare effekter. Hvis det var noen annen måte ville det ikke bli kalt terapi, ikke sant?
For virkelig å finne ut hvordan fitness inversjon tabeller fungere må du forstå forskriftene av inversjon terapi. I utgangspunktet du dingle opp ned. Det vises ikke for komplisert gjør det? Det kan virke som en dum ting å gjøre, men det fungerer. Ved hjelp av tyngdekraften mot seg selv kan bare være løsningen for de som griner ryggproblemer. For ikke å nevne de fysiske fitness fordeler som bedre fleksibilitet og blodstrøm.
Dette kan høres enkelt, men du kan ikke gå fort. Hemmeligheten til god inversjon terapi er å være konstant og å ta det sakte. Så begynner sakte og ikke presse den. Du bør opprette en vanlig rutine og deretter fortsette med det. Hvis du føler at du ikke får det resultatet du så for å være tålmodig, det kan ta noen forsøk på å bli vant til det. Du må heller ikke glemme de langsiktige fordelene. Så hva kan dingler opp ned gjøre for deg?
Først og fremst, det har en tendens til ryggen ved å lindre komprimering smerte. Dette er fordi den strekker seg hele ryggraden og løsner anstrengt muskler samtidig. Hver dag kroppen din utsettes for round-the-clock stress. Breaking Away for en spell med inversjon terapi kan hjelpe kroppen din sprette tilbake fra en hard dag på jobben eller en nervepirrende dag hjemme. Hvis du tenker på å tenke på det, kan inversjon terapi være mye som yoga i den forstand at den har en veldig avslappende effekt på deg. Den eneste forskjellen er at du slipper å gå gjennom alle disse kropps contorting stillinger. Til slutt vil dette gjøre deg mer komfortabel.
Utvide tilbake er neste. Gravitasjonskreftene aldri sover, selv om du er. Ryggen er under round-the-clock angrepet av tyngdekraften som trekker ned på plater og komprimerer ryggen din. Nå, tenk om hengende opp ned. Det motsatte er sant. Nå kan du få tilbake på tyngdekraften. Hengende opp ned strekker ryggen og øker avstanden mellom platene som reduserer stress og fører til mindre smerte.
Det er utrolig fitness fordeler til ryggraden strekker terapi. Økt fleksibilitet og bedre blodstrøm er bare noen få. Hei noen få individer si at ved regelmessig med trenings inversjon bord de har blitt høyere. Dette er mer enn sannsynlig på grunn av bedre holdning da i realiteten voksende. Som med all behandling er det viktig å konferere med en lege før du hopper inn i et komplett inversjon terapi rutine. Likevel har det vist seg at en konsekvent inversjon terapi rutine kan bære gode treningsresultater.
