Ryggsmerter er et vanlig problem. Det er så mange årsaker til ryggsmerter som en behandling som fungerer for en person ikke kan fungere for en annen. Farmasi kan drepe smerte vellykket, men bivirkningene er ødeleggende og vil til slutt føre til betydelig nedgang i livskvalitet.
Det synes at det å finne naturlige ryggsmerter relief er aldri slutt, som en behandling som har jobbet i månedsvis ikke lenger har den samme effekten. Heldigvis er det så mange metoder for å lindre ryggsmerter naturlig at sjansene er du vil finne noe som passer for deg akkurat nå.
vitaminer og mineraler
Vi vet alle at vitaminer og mineraler er viktig å vår generelle helse. Men det er noen vitaminer og mineraler som spesifikt fremmer muskel og skjelettlidelser helse. Vitamin D og B12 har vist seg å bevirke ben og muskler tilstand og er selv direkte relatert til å lindre ryggsmerter naturlig.
Magnesium regulerer muskler og nervefunksjon og bidrar til å opprettholde et sunt hjerte rytme, alt hjelpe muskel helse. En diett rik på omega-3 fettsyrer er også brukt til naturlig lindre ryggsmerter.
Avslappende, Natural Relief
De fleste tenker på massasje når de tenker på naturlig tilbake smertelindring. Og det er sant at riktig massasje er en svært viktig og nyttig terapi. Mange alpinanlegg og dag-spa tilbyr en rekke massasjebehandlinger.
Riktig praktisert yoga Postures er en annen måte å lindre ryggsmerter naturlig. Praksisen med yoga vil styrke muskler samtidig som man gjør dem mer fleksible. Og pusteteknikker som brukes når praktisere yoga kan bidra til å kontrollere mange typer smerte. Når lære yoga er det viktig å ha en kvalifisert instruktør som er kunnskapsrik i naturlig ryggsmerter lettelse.
Balneoterapi er en av de eldste naturlige tilbake smerte lindring behandlinger. Denne type terapi innebærer å bade i varme mineralrike vannet. Mineralvann inneholder svovel, som har blitt funnet å gi tilbake smerter lider langvarig lindring av smerte og økt mobilitet. Denne naturlige terapi kan også bli funnet på mange feriesteder og spas.
Alternative medisinske praksis
Akupunktur og kiropraktor teknikker er kjent for å sterkt lindre smerter i hele kroppen uten bruk av narkotika. Disse er både naturlige og effektive måter å lindre ryggsmerter for folk flest. Spør legen din til å henvise deg til en lisensiert utøver eller be venner og familiemedlemmer for anbefalinger.
Det er mange andre behandlinger som naturlig lindre ryggsmerter som capsaicin krem, musikkterapi og prolotherapy. Et lite forskning kan gå langs veien til lettelser tilbake smerte ved hjelp av naturlige behandlinger.
