Fedme har vært en av de store helsemessige problemer i USA for en svært lang tid. For de siste to tiårene, har antallet overvektige og overvektige mennesker blitt vokser raskt i mer enn 30 stater. Utover statistikken er en mer presserende problem: de helsemessige problemene som kommer med fedme. Søvnapné, diabetes, kronisk utmattelsessyndrom, og hypertensjon er bare noen av disse helsemessige forhold som ofte er forbundet med overvekt.
Hvordan gjør man gå ned i vekt bortsett fra kosthold, mosjon og medisinering? Gastric bypass kirurgi er en godt kjent løsning for overvektige mennesker som trenger å kaste minst 100 lbs. Imidlertid er kirurgi alene ikke nok til å opprettholde en idealvekt. Det må være ledsaget av post-kirurgi endringer i livsstil som involverer kosthold, mosjon, og mentale og emosjonelle justeringer.
riktig kosthold etter vekttap kirurgi
Det viktigste at en pasient bør se ut etter operasjonen er hans diett. Operasjonen innebærer å endre strukturen i magesekken og tynntarmen. Den reduserte magen volum etter operasjonen begrenser at mengden mat som magen kan holde, noe som er omtrent om en unse. Dermed må pasienten være forsiktig med den type og mengde mat han spiser. Pasienten må spise små måltider med jevne mellomrom hver dag. Uker etter operasjonen, pasienten er nødvendig for å spise most eller myk mat for bedre fordøyelse og for å unngå komplikasjoner som kvalme og oppkast. Eksempler på matvarer som kan spises etter operasjonen blir most frukt, most grønnsaker, supper, havregryn, og dampede desserter.
Formell treningsprogram
En dag etter operasjonen, kan pasienten gjøre noen lys walkingâ € «men ikke regelmessige øvelser ennå. To til tre uker er nødvendig for hvile og helbredelse, og en formell treningsprogram kan starte så snart pasienten er fullstendig restituert. Vanligvis kan vekttap kirurgi pasienter starte med lav innvirkning aerobic workouts fire til seks uker etter operasjonen. De anbefalte øvelser for de som har gjennomgått vekttap kirurgi inkluderer yoga, pilates, vannaerobic, motstand band øvelser, hastighet gange og lett jogging.
Psykoterapi
Selv om det ser ut til at vekttap kirurgi bare omfatter den fysiologiske aspekt av pasienten, må de mentale og følelsesmessige aspekter ikke kan overses. De fleste kirurger anbefaler psykoterapi at folk som vurderer vekttap kirurgi. Psykoterapi forbereder en persons € ™ s sinn og følelser før operasjonen slik at han kunne for å takle de kroppslige og livsstilsendringer etter inngrepet. Unnlatelse av å gjennomgå psykoterapi før operasjonen kan føre til post-prosedyre problemer som spiseforstyrrelser, konstant sug etter mat, og emosjonelle problemer.
Stress Management
For mange mennesker, spise er en stor stressavlastning. Dietten begrensninger etter operasjonen kan være veldig stressende for mange pasienter. Whata € ™ s den beste måten å slå stresset etter operasjonen? Ikke mat, ikke narkotika, og ikke behandlinger. Enkle endringer i livsstil kan slå stressende dager i komfortable og bekymringer seg. Stress management teknikker for folk som har gått gjennom vekttap kirurgi inkluderer dyp pusting og avslapping teknikker, akupunktur, yoga, massasje terapi og meditasjon. Prøver en ny hobby og bli med støttegrupper i oneâ € ™ s samfunnet er også gode måter å håndtere stress etter vekttap kirurgi.
Gastric bypass operasjon er det beste middel for fedme når kosthold, mosjon og medisiner mislykkes. Men selv de mest vellykkede prosedyrer wonâ € ™ t føre til vekttap uten de riktige livsstilsendringer. For å oppnå en sunn livsstil og effektiv vekttap, må man søke profesjonell hjelp fra helsepersonell, ernæringsfysiologer og psykoterapeuter.
