panikkanfall, angst lidelse, og andre frykt og fobier kan påvirke våre liv på mange måter. Ulike områder kan ta en merkbar endring, for eksempel vår helse, lykke, våre profesjonelle liv og arbeidsplasser. Hva er noen av de tingene vi bør vite om disse?
Â
Vi kan starte med vår helse og lykke. Panikkanfall vanligvis ikke skade helsen vår direkte. Det kan gjøre det i andre indirekte måter likevel. Eksempler kan være søvnløshet, depresjon, og potensielt redusere immunsystemet. Noen av disse tingene direkte tråd med vår lykke.
Â
En begrenset og stressende livsstil kan gjøre livet kjedelig, og deprimerende når vi ikke kan nyte den slik vi ønsker det. Panikkanfall, angst og andre inkarnasjoner av dem kan skape frykt for situasjoner. Dette kan gjøre oss ønsker å unngå å gå på kino, henger ut med venner og familie, og mange av de andre morsomme aktiviteter vi kan vanligvis har gjort.
Â
Når det gjelder vår profesjonelle liv og arbeidsplasser, kan det ta bompenger her også. Å være irritabel ofte hjelper ikke vårt arbeidsmiljø og kan drive folk vekk fra oss. Med mange av de symptomene oppleves og bare frykten for å ha et angrep kan lamme vår effektivitet på jobben eller skolen. Vi kan oppleve at det kan ta oss tre ganger så lang tid å gjøre en oppgave!
Â
Den andre viktige ting å vite finnes tilgjengelige alternativer. Panikkanfall, angst og andre relaterte tilstander er generelt mulig å behandle, og trenger ikke å vare evig. Alternativer kan inkludere online kurs, psykoterapi, og ulike metoder for selvhjelp.
