Spørsmål Book Hei
Jeg har blitt diagnostisert med anemi (min røde blodceller er lav), og på samme tid jeg har hypertyreose og mitt testosteronnivå er low.The hormon ubalanser er et resultat av feil funksjon av hypofysen. Jeg startet en balansert vegetarisk diett, inkludert meieriprodukter og egg, men etter to dager begynte jeg å føle smerter i knærne, tretthet og selv forvirring sometimes.Considering min helsetilstand, trenger jeg å spise kjøtt? Kan sjømat ta plassen til rødt kjøtt i kostholdet mitt?
Svar
et vegetarisk kosthold kan være vanskelig å balansere .. du trenger en proteinkilde i kostholdet ditt, og hvis du holder deg til bare vegetarianer du trenger korn, nøtter etc .. meieri og egg vil gi deg tilstrekkelig protein .. men samlet andre problemet vil være en kilde til iron..I anta at du har hatt andre årsaker til anemi så inn … det kan være på grunn av blodtap mest ofent fra tarm eller fra lavt inntak av jern eller b-vitaminer .. eller en manglende evne til å absorbere jern eller b-vitaminer ..
Hvis du er blodfattig av en mangel eller lavt jern deretter sjømat kan ta plassen til mest rødt kjøtt, men jeg ville ta en jern supplement og også litt vitamin C (si 500mg en gang om dagen) for å hjelpe absorbere jern.
du synes å ha en masse ting opprørt og du definitivt må se en lege for å followup på hvorfor din hypofysen gjør dette.
