Spørsmål Book Jeg vet ikke hva som er galt med skulderen min. Det er alle skrudd opp, jeg vet at jeg har en klemt nerve inn under mitt skulderblad og som gjør vondt verre. Når jeg flytter det den spretter ut som sin dobbel leddet og det klikker, og hvis du trykker på huden over toppen av min skulderblad føles det som om det er skår under huden min. Trekke og stretching gjør ingenting for å hjelpe, og jeg har hatt smerter i nesten tre år, og legene bare børste temaet av når jeg ber om det. Det blir bare verre med årene og smertene har vært i ferd med å spre seg opp halsen min. Jeg lurte på om du kunne fortelle meg hva som er galt med den.
Svar
Hei KK,
Jeg beklager å høre om de smertene du har hatt de siste tre årene. Den gode nyheten er at jeg tror ikke jeg kan gi deg noen teknikker som kan hjelpe din skulder, som du kan gjøre selv, eller har en venn hjelpe deg med.
Først er det viktig at du forstår hvordan de kroniske smerte som din er forårsaket. Hvis du tenker på alle de musklene som rigging (tau) på en stor gammeldags seilbåt, kan du begynne å forstå at hvis noen av rigging (muskler) blir for stramt, kan det begynne å dreiemoment og trekke bein og ledd ut av posisjon, mens også skjerpende nervebanene. Så hvis alle musklene i skuldrene ikke er fri nok til å bøye og slipp som din skulder belte krever for riktig funksjon, så vil du oppleve mangel på funksjon og ofte smerte.
Jeg forklare alle de ovennevnte i større detalj på min helt gratis nettsted Gjør-det-selv-Joint-Pain-Relief, etter https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/
hvor jeg har videoer for . hver eneste ledd i kroppen
jeg kommer til å anbefale to sider for de besøke
Først, jeg tror skulder og nakke smertelindring side, etter http: //www.. do-it-yourself-joint-pain-relief.com/neck-and-shoulder-pain-relief.ht~~V
kan gjøre utslaget.
Men også gjerne følge sammen med skulder leddsmerter side som vel, etter https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/shoulder-joint-pain-relief.html#
Det vil være mye overlapping i teknikker på disse to sider, så det er ikke så mye arbeid som det kan virke.
Bare følg sammen med videoer og jeg tror du kan bli gledelig overrasket med resultatene. Vanligvis, «hvor» det gjør vondt er ikke «hvorfor» det gjør vondt. Det er vanligvis en annen muskelgruppe (r) som ikke er der smerten i som er for stramt og forårsaker smerten du føler.
Jeg håper du vil gi dette en sjanse, så jeg tror det vil hjelpe deg.
All the best,
Gary Crowley
