Å spise grønnsaker kan gjøre en forskjell i kostholdet ditt. Selleri, for eksempel, er en kompleks karbohydrat grønnsak som alltid bør være til stede i ditt daglige måltid. En pre-diabetiker person har mange begrensninger og må holde seg til en pålitelig diett.
Â
Det finnes andre typer mat som du kan velge fra, og gjenoppfinne. Selleri kan legges til en salat eller spist på egen hånd. Du kan velge å ha en spesiell dukkert, eller du kan spise det uten. Det er enda høy i fiber og kan effektivt lavere blodsukkernivået. Føler du deg litt eventyrlystne med måltidet? Legg selleri i fiskeretter. Bland den, hogge den, bland det i slik du vil. Selleri vil alltid være den beste vegetabilske å spise hvis du forhånds diabetiker. Bland selleri med asparges og gulrøtter, eller bruke en juicer å lage en miks. Avkjøl blandingen og etter 5 minutter, har du allerede en ready-to-drink vegetarianer cocktail. Du kan også legge til gode smaker grønnsaker til blandingen for å dekke opp den bitre smaken av de andre, eller legge frukt til det å gjøre blandingen enda mer smakfull. Du kan også gjenoppfinne salater; i stedet for å bruke dressinger, bruke eddik, spesielt ananas eddik eller eple cider. Bruk litt olivenolje, salt og pepper, og deretter sette salat, selleri og tomater.
Â
Pre diabetiker Diet bør ikke være kjedelig og tørt. Eksperimenter med forskjellige organiske smak som appellerer til deg. Lag en helt ny følelse for salater og grønnsaksjuice. Du kan gå ned i vekt, og selv kutte ned på blodsukkernivået. Nå, hvordan det for å leve sunt?
Â
Det trenger ikke alltid å være gulrøtter, salat, tomater, spinat eller selleri dag etter dag. Du må være kreativ. Behandle din tilstand som mer av en mulighet for deg å holde seg frisk og i form. Inviter dine kjære over og dele dine sunne retter. Hvem vet, din Pre diabetiker Diet kan også bli en hit med familie og venner.
