Turgåing for trening er den beste form for trening for foten og leggen for folk som lider med begge typer leddgikt; Revmatoid og slitasjegikt.
En stor årsak til benet og foten ubehag er arthritises, osteo og rheumatoiod. Den beste lindring av denne smerten for alle mine lesere utøver sine føtter og ben ved å gå.
Det er riktig den beste øvelsen for foten stivhet går.
American College of Osetoarthritis og revmatologi har listet VANDRING treningsprogrammer som en topp exercise.Walking er flott trening for leddgikt .
det er en veldig god hjelp av bevegelse for alle som lider med begge disse typer leddgikt. Du føler sårhet av leddgikt vanligvis i tærne eller midfoot. Deretter sårhet flytter tilbake til hælen området og opp bena. Du kan deretter få fordelene av å gå som en øvelse, hvis du har sårhet eller ikke.
Den leddgikt ubehag vanligvis påvirker begge føttene. I noen tilfeller kan tærne krølle seg og stivne, en tilstand som kalles hammertoes. Hvis baksiden av foten eller ankelen er berørt, kan buen på foten sprekke kalles flat fot eller foten pronasjon. Det kan forårsaker ubehag og problemer med å gå.
WALKING med FOT ORTHOTICS
En myk fot orthotic vil hjelpe deg som en leddgikt få fordelene av å gå. En bue støtte. kalles en orthotic, kan lette foten ubehag.
«I likhet med varme oppmykning metall før det kan formes, blir revmatoid artritt leddene varm og sint, som akselererer normal slitasje på leddene, «sier Hayes Wilson, MD, sjef for delingen av revmatologi ved Piemonte Hospital i Atlanta og medisinsk rådgiver for Arthritis Foundation.
Men akkurat hvorfor føtter og ankler er så påvirket fortsatt ukjent, sier Dr. Wilson. Skoen selskapene gjør gode sko for alle de menneskene som lider av foten leddgikt. Regelmessig leddgikt at folk flest får gjør leddene varm og ganske sår også. Løsningen på problemet er å gå. Walking hjelper lette leddstivhet og gjør leddene beveger seg mindre smertefull.
En god varm suge vil hjelpe også, etter dine turer, det hjelper lindre leddstivhet. Du kan også ta en og annen leddgikt pille som helsepersonell foreskrevet. Turgåing kan være svært viktig for å hjelpe leddgikt foten ubehag og øke mobilitet.
I tilfeller hvor tærne har begynt å krølle eller føttene har utviklet erke problemer, kan leger anbefale spesielle sko eller fot orthotics (arch støtter). De myke /mellomfots orthotics er utviklet for å hjelpe foten noen med leddgikt.
Når en vandrefoten ubehag trenger en fot orthotic. Dette vil gi deg ekstra støtte der det trengs. Jeg har sett dem hjelpe og avlaste mye av leddgikt foten sårhet.
Mange typer orthotics eksisterer i dag som gir pasienten lindring. De spenner fra myke fotstøtter som går fra hælen til tærne på undersiden av foten. For å semi-rigid lys plast fot orthotics. Den plagede personen ikke gå mer komfortabelt når de velger en komfortabel orthotic.
Nautral og alternativ terapi
Folk blir stadig mer interessert i naturlige og alternative behandlingsformer. «Vi bruker komplementær alternativ medisin behandling med konvensjonell terapi,» sier Dr. Wilson. Han sier også at det har vært noen suksess med akupunktur og massasje for å lindre både slitasjegikt og leddgikt foten smerte.
Mens leddgikt foten smerte er vanlig blant personer som har leddgikt. Det er mange behandlinger tilgjengelig for å lindre deres discomort og øke deres mobility.This er så sant, at i min podiatry praksis behandlet jeg en god del flere fot arthritics enn foten revmatoid artritt pasienter.
Hvis du er en person som har leddgikt er det god hjelp for deg. En god walking sko med eller uten en orthotic vil hjelpe deg å få de helsemessige fordelene av å gå. En av de beste øvelsene for leddgikt er på tur, enten normal eller rask gange.
Copyright (c) 2013 FPW, LLC
