Høyt blodtrykk er en av de tingene som er mer sannsynlig å oppstå som du alder. Det er imidlertid ikke et uunngåelig tilstand. Faktisk, om ikke høyt blodtrykk er en tilstand i seg selv eller et symptom på noe større er et poeng for diskusjon.
Høyt blodtrykk fører til en rekke andre alvorlige medisinske problemer, og er ofte en rødt lys som gjør helsepersonell stoppe og ta en pasient mer alvorlig. Men ofte pasienten selv unnlater å ta hensyn til alvoret i spørsmålet om høyt blodtrykk og kan fortsette å gjøre dårlige livsstilsendringer.
For de som legen har informert dem om at de har høyt blodtrykk eller er i fare for det, det er viktige endringer som de kan gjøre for å hjelpe deres tilstand. Faktisk kan noen mennesker være i stand til å redusere blodtrykket nok til å unngå medisiner helt.
De tingene du trenger å gjøre inkluderer følgende. Begrens alkoholinntaket til 2 porsjoner per dag for menn og en tjener for kvinner. Utøve aerobt på en jevnlig basis. Gå ned i vekt hvis du er overvektig. Slutte å røyke umiddelbart. Redusere mengden av natrium du spiser i kostholdet ditt. Du skal bare ha ca 1 ts eller 2300 milligram salt daglig. Pass på at du spiser en diett som er rik på grønnsaker, frukt og magre meieriprodukter.
Bruker mindre fett, spesielt mettet fett. Hvis legen foreskriver en av flere typer narkotika på markedet for å behandle høyt blodtrykk, er det viktig å følge hans eller hennes retninger nøye. Oppturer og nedturer i blodtrykket på grunn av feil bruk av et legemiddel kan være farlig og høyt blodtrykk er farlig nok allerede. Noen av de tingene det kan direkte føre til omfatte hjertesvikt, hjerteinfarkt, nyresykdom og hjerneslag. Behandling for høyt blodtrykk eller hypertensjon har endelig vist seg å redusere forekomsten av slag, hjertesvikt og hjerteinfarkt.
Et viktig aspekt i din behandling for høyt blodtrykk eller prehypertension er regelmessige legebesøk og medisiner. Å ha god medisinsk forsikring er en stor fordel for alle som lider av høyt blodtrykk og trenger slik behandling, fordi det gjør det så mye mer tilgjengelig. Også, hvis du venter for lenge før de får medisinsk forsikring, vil det være mye vanskeligere å finne og rimelig plan som vil dekke deg. Dette er definitivt ikke en tid for å utsette.
