forebyggende Prostatakreft tjenester har til tross for økt bevissthet, alltid slitt med motvilje mot menn å snakke om deres helse og å søke hjelp. Men det er mye som kan gjøres, og de følgende 5 tips kan bidra til å redusere risikoen.
1)
Godta Prostata Screening.
prostata screening har riktignok hatt en dempet respons i Storbritannia, men nyere forskning publisert i New England Journal of Medicine som undersøkte den potensielle effekten av prostataspesifikt antigen (PSA) screeningprogram har ført til samtaler fra Prostate Cancer Charity til etablere en UK National screening Committee. En viktig grunn til dette er rene tall – prostata kreft er den vanligste diagnosen kreft i menn i Storbritannia – mer enn 35.000 menn rammes hvert år
2)
slakke av på fettrik mat
Forskning utført ved Mayo Clinic i USA har foreslått at en diett høy i mettet fett – et eksempel er animalsk fett finnes i rødt kjøtt, kan resultere i en høyere muligheten for prostatakreft
3)
Hit Frukt Grønnsaker
En lenke er funnet mellom de høye i frukt og grønnsaker kosthold og en senking av ulike typer kreft
4)
Favour Fish
Det er tilrådelig å opprettholde et regelmessig inntak av omega-3 fettsyrer. Det gode fettet, som kan finnes i enkelte kaldt vann fisk som laks, sild og makrell, ser ut til å senke oddsen for å få en rekke kreftformer.
5)
Nyt solen
Brukt fornuftig, fanger solen kan være av enorm fordel. Forskning på menn som bor i de mest solrike stater i USA, fant en 32% lavere prostata kreftrisiko. Forklaringen ser ut til å ligge på vitamin D, som vi får fra solen. Hvis bekymret for mulige bivirkninger til huden din få vitamin D fra tran i stedet.
