Spørsmål Book 3-13-04 10:30
«Forebyggende tiltak» – i stedet for en full analyse og justering som du beskriver nedenfor, jeg alltid lurer på om noen foretrukne bevegelser og motløs stående /bøying. Når jeg beveger meg rundt, for eksempel bryting med min pjokk eller bare flytte dagligvarer ut av en bil bagasjerommet, kan du henvise meg til en kilde som snakker om de sårbare kroppsdeler og hvordan du kan unngå skader der?
—- ———————
Oppfølging for bedriften 3-12-04 ~ 22:00
Spørsmål – Hei, jeg har vært å se flere kiropraktorer i løpet av siste 12-14 år, har fått enorm nytte av å ha gjort dette, og regner med å være en pågående pasient. Mens forventer å fortsette å være en pågående pasienten, men også å være litt av en «gjør-det-yourselfer «, kan du anbefale noen midler til sporadiske egenomsorg? Anbefale noen bøker, magasiner, nettsider, tutorials
Svar –
du ikke kan analysere og heller justere selv. Jeg og min nærmeste familie (nesten alle kiropraktorer) har samlet ca 265 års yrkeserfaring og var det mulig, vil vi gjøre det for oss selv. noen som forteller deg annerledes er ikke snakk om ekte kiropraktikk, sannsynligvis bare gjør-det-selv-bein knaser. Jeg håper du vet forskjellen.
Svar
generelt, er det lurt å unngå å belaste nakken, da dette er det eneste stedet nerve forstyrrelser stammer fra. alt annet er bare effekt. unngå å ligge /sove på magen, holde hendene av halsen, unngå ekstreme, rask, eller langvarig midte posisjonene til head.do ikke forsøke å strekke eller utøve nakkemusklene. unngå anstrengende fysisk anstrengelse generelt, særlig like etter re-korreksjon av den øvre hals.
