Spørsmål Book Kjære Dr. Kulla, jeg er en veldig sunn 66 år gammel kvinne. Omtrent 6 eller 7 år siden, begynte jeg å ha noen problemer med å få opp fra sittende stilling etter å ha sittet i ca 10-15 minutter (noen ganger mindre). Jeg har ikke noen problemer fra en liggende posisjon; Jeg kan hoppe ut av sengen uten problem, men etter å ha sittet hvor som helst, jeg må stå i ca 30 sekunder før jeg kan begynne å bevege seg; det er veldig pinlig som jeg bare se om 45 år før jeg må prøve stående. Jeg har ikke problemer med ryggen, men jeg var en akrobat da jeg var veldig ung, men hadde ingen problemer med at jeg kjente til på den tiden. Dette har fått stadig verre. Det interessante er at en gang en stund tilbake, jeg tok noen supplement som må ha virket fordi denne tilstanden alle gikk bort. Dessverre, jeg tar mange farmasøytiske grade kosttilskudd og jeg fortsetter alltid å prøve å eliminere så mange som jeg kan, og noe som jeg eliminert må ha jobbet fordi den er tilbake! Jeg prøver å få alle mine vites /mineraler gjennom maten så godt jeg kan. Jeg drikker tonnevis av vann, trening (gange og syklus), men jeg er bare snuble over det som dette kan være? Nå er dette en sekundær problem som har ingenting å gjøre med stående ting, men ca 3 måneder siden, fikk jeg denne snapping hip syndrom. Synes å bli stadig bedre, men jeg har problemer med å gå fordi jeg ikke kan strekke min sene så langt som min andre beinet. Gosh, så mange problemer. Men den viktigste ville være å få opp fra sittende stilling. Ikke fortell meg å gå til en tradisjonell lege; de er ubrukelig. (Liggende er ikke noe problem), mange takk, Nancy
Svar
beina, etter at du kan ha en hofte eller bekken forskyvning forårsaker dette problemet. t6ry dette først: strekke forsiden av bena (firehjulinger) og strekke sidene av bena (IT band) hver dag i 20 minutter minimum. Hvis problemet vedvarer etter 2-3 uker med å gjøre disse strekningene da oppsøke kiropraktor.
