Denne tiden uhelbredelige kroniske hud resultater fra unormal celleproduksjon som fører til at huden å regenerere ved overdrevent raskere hastighet på tre til fire dager, og ikke de vanlige 28-35 dagers periode som fører til hudceller hoper seg opp på toppen av hverandre, hvilket resulterer i tykke hud plakk. Den eksakte årsaken til denne tilstanden er fortsatt ukjent, men det er mange triggere for dette forhold, inkludert stress. Riktig stressmestring er en av de viktigste hjem rettsmidler for psoriasis.
effekten av stress på helse
Ulike situasjoner kan føre til en økning i stress . Stress kan skyldes problemer med å håndtere arbeidssituasjoner eller kravene til en jobb, penger bekymringer, bekymringer om barn eller foreldre, sosiale problemer, følelsesmessige problemer, etc. når stress ikke er riktig forvaltet med effektive verktøy og ressurser og er fortsatt over en lengre periode kan det påvirke en persons helse negativt.
Stress kan være skadelig for kroppens store systemer som hjerte. Når under mye stress, kan en person oppgir å ha en økt hjertefrekvens som kan øke blodtrykket også. Hvis denne effekten på hjertet er langvarig, kan det føre til ulike hjerteproblemer inkludert hjertestans, hjerneslag og høyt blodtrykk.
Andre områder av kroppen som kan bli påvirket omfatte fordøyelsessystemet og personer under stress kan begynne å oppleve forstoppelse, oppkast, diaré, sår, tørr munn og svelg, etc. i tillegg kan søvnløshet bli et problem, eller andre søvnproblemer. Det kan være stramhet i kjeven, nakken, brystet samt musklene i ryggen.
Stress over en lengre periode kan også påvirke huden og ikke bare føre til psoriasis fakkel-ups, men kan også føre til eksem og akne gjennom overproduksjon av adrenalin og testosteron som negativt påvirker huden. Voksen akne spesielt hos kvinner har sine røtter i den stressnivå og enkelte er under.
Stress kan også føre til trøstespising som vanligvis innebærer forbruk av store mengder dårlige kalorier som også påvirker helsen når problemer med fedme blitt et problem. Andre dårlige oppførsel som kan være et resultat av å være under mye stress inkluderer aggressiv atferd, alkoholforbruk, økt røykevaner, bruk av narkotika, etc. Som du ser, stress kan føre til en ond sirkel som kan være vanskelig å bryte til på bekostning av de helse er mer enn én måte.
Stress Management er en av de viktigste hjemme rettsmidler for psoriasis
Når du har fastslått at stress er en viktig trigger for psoriasis fakkel-ups, vil du finne at det er måter du kan redusere eller eliminere stress. For å redusere stress, må du innse at hver og en omhandler stress til en viss grad, og du trenger bare å lære å slappe av. For å redusere stress,
Start med fysisk trening. Trening har viktige stressreduksjon egenskaper som ikke bare vil hjelpe deg å redusere stress, men fjerne den også. Du kan starte så enkelt som å ta en tur rundt kvartalet. Yoga, refleksologi, rulleskøyter, etc, er alle gode måter å redusere stress.
Slapp ved å implementere meditasjon, ulike pusteøvelser, musikkterapi, etc, for å slappe av i kropp og sinn. Aromaterapi er også en av de beste hjem rettsmidler for psoriasis ved hjelp av ulike essensielle oljer som inneholder avslappende egenskaper som lavendel eterisk olje, tysk kamille eterisk olje, etc. En aromaterapibad hjelp av noen få dråper avslappende eteriske oljer er en flott måte å slappe av på slutten av dagen og holde stress i sjakk.
Urtete og kosttilskudd er også en fin måte å hjelpe deg å slappe av.
Massasje kan også være svært avslappende og bidra til å utrydde stress. Ved hjelp av ulike avslappende og helbredende essensielle oljer for massasje kan være en effektiv måte med å bekjempe stress og er en av de beste hjem rettsmidler for psoriasis som vil hindre psoriasis bluss-ups.
