TIPS!
Røyker ikke rundt et barn med astma. Passiv røyking er nesten like farlig å astmatikere som faktisk røyke en sigarett.
Astma kan være skremmende av den grunn at det hindrer deg i å puste normalt. Du kan få et astmaanfall når som helst, og må alltid være forberedt. Den følgende artikkelen er ment å gi noen tips for å hjelpe en astma lidende få en bedre hånd på deres tilstand. Mange aktive mennesker føre aktivt liv mens du arbeider med astma.
TIPS!
Det er viktig at du prøver å holde seg unna rengjøringsprodukter dersom du har astma. Mange kjemikalier som er i disse produktene kan føre til utløsning av astmaanfall.
Hvis du lider av astma, unngå røyk, røyk eller damp. Du må avstå fra å bruke noen tobakksvarer. Også når jobbsøking, må du ta hensyn til om du vil bli utsatt for noe skadelig for din tilstand mens du er på jobb.
TIPS!
Noen medisiner som du kan ta ubevisst kan føre til at du har astmasymptomer. Et par vanligste syndebukkene som gjør dette er acetylsalisylsyre og NSAIDs.
Når du lider av et astmaanfall, puster all oksygen fra lungene. Når du puster ut, puster luften raskt og så hardt du kan. Prøv å tvinge luften ut av lungene dine! Pust inn ved å ta tre raske åndedrag, etterfulgt av en meget dyp pust. Å gjøre dette vil fylle lungene helt, og gir deg mulighet til å utvise luften kraftig igjen. Betalende oppmerksomhet på denne måten vil hjelpe deg å stabilisere pusten din og gjøre det rytmiske. Det presser luft fra lungene, slik at du kan puste mer i. Hvis du hoster eller produsere sputum, ikke bekymre deg. Bare holde fokus på målet, som er å gjenvinne en normal hastighet på pusting.
TIPS!
Astma ikke bare gå bort, så du kan ikke bare slutte å administrere den. Vær sikker på at du gjør det meste du kan hver dag for å holde symptomene under kontroll.
Hvis du er en lidende av astma, holde seg borte fra sigarettrøyk. Røyking er spesielt farlig for astmatikere. Unngå eksponering for kjemiske røyk eller damp. Dette kan sette av et astmaanfall som du kanskje ikke være i stand til å stoppe. Unngå passiv røyking ved å la fysisk avstand mellom deg og røyker.
TIPS!
Når lider en mild eller moderat astma angrep, for å forsøke å skyve all luft fra lungene. Pust ut så fort og hardt du kan.
Hvis det ikke er tatt vare på og fått under kontroll, kan det drepe. Du kan leve et bedre liv hvis du leser denne artikkelen og bruke tipsene her om å kontrollere din astma.
