Migrene er ikke moro i det hele tatt. De er ødeleggende, de gjør det vanskelig å konsentrere seg, og de få deg til å bare sitte i et rom inntil smerten avtar. Personer som lider av hyppige migrene ofte bruke masse penger på migrene hodepine medisiner og noen ganger at medisinering ikke? € ™ t selv fungerer veldig bra. I stedet for å bruke alle pengene dine på medisiner, vil det i stedet være smartere å lære årsakene til migrene hodepine. På den måten youâ € ™ ll være i stand til å forhåpentligvis forhindre migrene fra noensinne kommer tilbake. For å finne årsakene til migrene hodepine, lage en oversikt over når du får migrene, samt eventuelle andre variabler du kan tenke på. Det kan ta noen migrene før du finner årsaken, men dette vil hjelpe deg ut i det lange løp som du vil vite nøyaktig hvordan du skal hindre noen gang å få migrene igjen.
Hold blokk og penn Handy
Når du får en migrene, har en blokk og penn i nærheten. På den måten kan du bare komme over og hente disse elementene, slik at du kan ta opp alle variablene som kan avsløre årsakene til migrene hodepine. Disse inkluderer dag, tiden, hva du har spist, noen dufter youâ € ™ re utsatt for, hvor du befinner deg og alt annet du kan tenke på. Du bør holde denne notisblokk og penn like ved til enhver tid slik at youâ € ™ re aldri uten dem. Etter en stund, og etter noen få migrene, youâ € ™ ll har en god liste å gå etter som vil hjelpe deg å gjøre noen undersøkende arbeid så langt som å finne ut årsakene til migrene hodepine gå.
Gå gjennom dine Records
etter noen migrene, og etter youâ € ™ ve registrert alle variabler som kan ha å gjøre med at migrene, ita € ™ s tid til å undersøke årsakene til migrene hodepine. Gå gjennom listene og prøve å finne likheter. For eksempel, hvis hver gang du får en migrene hodepine, drakk du melk rett før, kan du være allergisk mot melk og som kan være årsaken. Hvis du alltid får migrene når det blir kaldt ute, kan det være grunn til en vær endring. Deretter kan du prøve å endre variablene du tror kan være å legge til årsakene til migrene hodepine. Forhåpentligvis, ved å endre nok variabler, youâ € ™ ll hindre migrene fra noensinne kommer tilbake.
Se en lege
Ita € ™ s alltid en god idé å oppsøke lege, selv om du tror youâ € ™ har funnet årsakene til migrene hodepine. En lege er i en bedre posisjon til å diagnostisere migrene problem. Vis din bevis til legen din og fylle ham inn på hva youâ € ™ ve gjort. Din undersøkende arbeid kan hjelpe ham ut, og han kan være i stand til å fastslå den eksakte årsakene til migrene hodepine raskere enn han ellers ville.
