Prostatakreft er en kreftform som bare er diagnostisert hos menn. Denne sykdommen viser i form av en svulst på prostatakjertel, en liten valnøtt formet organ som er ansvarlig for sekresjon av Seminole fluid til testiklene. Med litt kunnskap og enkel livsstil endring, kan den gjennomsnittlige mannen nesten helt eliminere risikoen for å få prostatakreft. Den beste forebygging starter tidlig, imidlertid, og er nødvendig bevisste endringer i livsstil for å sikre en levetid på prostata helse.
Det finnes en rekke risikofaktorer som hvis ivaretatt, kan redusere en manns sjansene for noen gang å få prostata kreft. Disse faktorene omfatter regelmessig kardiovaskulær trening, begrense forbruket av rødt kjøtt, spiser tomater eller tomatbasert mat hver uke, holde en sunn kroppsvekt, og ikke får en vasektomi. Selv om årsakene er ukjent på denne tiden, har får en vasektomi vist en forhøyet risiko for å få prostatakreft. Noen av disse faktorene er enkle rutiner som vil sterkt redusere risikoen for prostatakreft, men krever litt engasjement. Ting som å spise tomater og får regelmessig kardiovaskulær trening kan være litt vanskelig for noen å innlemme i deres liv, men disse er to ting som bidrar til å bidra til den generelle helse også. Det samme som med å begrense forbruket av rødt kjøtt, og bor på en sunn vekt, kan disse være vanskelig i begynnelsen for noen, men vil også bidra til den generelle helsen.
De tidligere faktorer når innlemmet inn i en ukentlig rutine for en sunn prostata vil også ha en varig gunstig innvirkning, slik at de synes å være et opplagt valg. Nøkkelen er å starte med en eller to enkle trinn som er lett å gjøre. Den enkleste ville være å spise tomater, og hvis dette er en smakssak så bare å sette dem i en salat ville være en enkel løsning. Den nest beste risikofaktor for å gå videre til ville være kardiovaskulær trening. Utøveren bør alltid rådføre seg med lege før du begynner en øvelse rutine, men dette kan være enklere enn de fleste tror. Dette kan oppnås bare ved å ta en rask spasertur i 20 til 30 minutter, tre til fire ganger i uken. Dette vil tjene et dobbelt formål i kampen mot prostatakreft, da dette vil sikkert hjelpe i å nå eller opprettholde en sunn kroppsvekt, som er en annen faktor å huske på.
Nøkkelen til kampen mot denne sykdommen er å iverksette tiltak for å forebygge før de faresignaler oppstår. For mer informasjon om denne sykdommen kan du se følgende nettsider: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0001418/Hotell og https://www.webmd.com/prostate-cancer/default .htm
. Det er ingen magisk kur eller forebygging med prostatakreft, men det er der ansvaret for seg selv og kjære er nødvendig. For de fleste ansvarlige menn, eksisterer det en følelse av forpliktelse i dette området, og derfor riktig brukt kunnskap og anvendelse i forebygging av prostatakreft vil sikkert gjøre en forskjell.
