Spørsmål Book Hei.
i mai i fjor at jeg måtte ha en lumbal laminektomi, jeg gikk ut av sykehuset bedre enn jeg gikk i .. det var fantastisk, for ca 3 måneder, deretter sakte har jeg denne nye typen smerte ankommer, nakken og skuldrene er veldig stiv og smertefull, fra halsen min til min halebenet føle så stramt at det bare kunne knipse når som helst, jeg føler at smerten øker raskt, min MD bare fortsetter å øke mine smerte meds.I trenger mer smerte meds. Jeg trenger å vite grunnen til at dette skjer. igjen, føles det ikke anythiing som smertene jeg hadde med mine svulmende disker, det føles mer som skjelettsmerter i stedet for nerve smerter, kan du sende noen svar
Svar
Hei Roseann ,
Beklager å høre om din ryggsmerter. Jeg er ikke helt sikker på hva som skjer med ryggen, men jeg tror du kan være i stand til å lindre smerten du opplever ved å slippe musklene som kan være årsaken til smertene.
Utgangspunktet, når de gjorde din laminectomy de måtte enten skjære gjennom, eller flytte til side, noen av de musklene som går langs sidene av ryggsøylen. Disse erector spinae muskler løpe som et tau langs hver side av ryggraden, så kanskje noen traumer til en del har sakte forårsaket resten for å stramme opp.
https://en.wikipedia.org/wiki/Erector_spinae_muscles
jeg ikke kan komme på noen annen grunn for ryggen å reagere slik den har, med mindre du nå holder overkroppen annerledes med stående og sittende. Hvis det er tilfelle så kan det være lurt å prøve og være mer bevisst på hvordan du faktisk bruker din kropp og varsel hvis du gjør noe for lange perioder av gangen som kjører eller beregne hvor ryggen kan være stresset.
Den gode nyheten er at du sannsynligvis kan slippe dem selv om noen bare viser deg hvordan. På min helt gratis nettsted, Do It Yourself Joint Pain Relief, https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/
jeg vise deg hvordan du gjør nettopp det.
Halvveis ned navigasjonsfeltet på venstre side av hjemmesiden vil du se tilbake smerte Header. Personlig ville jeg gjøre den øvre, midtre og nedre ryggsmerter sekvenser, siden hele erector spinae synes å være betent
øvre ryggsmerter.
Http: //www.do-it-yourself-joint- pain-relief.com/upper-back-pain-relief.html
midten ryggsmerter:
https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/middle-back-pain -relief.html
nedre ryggsmerter:
https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/lower-back-pain-relief.html
jeg vet du sa det føles som «bein smerte», men det eneste som gir mening for meg ville være at du har stramme ryggmuskler komprimere plass mellom deg ryggvirvlene. Bones bare gå der musklene trekke eller holde dem, så slipper musklene bør tillate mer plass for ryggraden som vil resultere i mindre smerter (forhåpentligvis ikke mer smerte).
Jeg håper dette hjelper. Også på nettstedet kartsiden jeg har linker til sider der jeg viser deg hvordan du kan frigjøre øvre, midten, og lavere tilbake med en massasje verktøy, hvis du er så tilbøyelig.
All the best, etter Gary Crowley
