En astmatisk person har problemer med å puste. Han kan føle seg kvalt eller kvalt under et angrep. Følgelig kan han være ute av stand til å utføre vanlige aktiviteter og hans arbeid kan lide sammen med sin helse. Derfor er det primære motiv for behandling for å gjøre en slik person føler deg komfortabel og å hjelpe dem til å leve et normalt liv.
Astma og trening er derfor en svært progressiv kombinasjon. Sammen med medisinsk hjelp, hjelper fysisk form i å bygge utholdenhet og styrke. Kroppen er laget sterkere og fitness er forbedret.
Den generelle oppfatningen er at en person som har en slik en betennelsessykdom ikke må hengi seg til trening, da det kan forverre tilstanden deres. Men dette er ikke sant. Med riktig veiledning, de helsemessige fordelene er uendelige. Dessuten er en stillesittende livsstil ikke tilrådelig for ethvert individ. Spesielt i tilfelle av astmatiske personer, blir tilstanden mer alvorlig med vektøkning. Derfor er en skikkelig BMI viktig.
En person kan kontrollere og balansere astma og trening, ved å være bevisst og holde noen aspekter i tankene. Først og fremst bør pasienten konsultere sin lege og prøve å forstå hans symptomer. Man trenger å forstå de grenser som man kan utøve kroppen, i samsvar med sykdommen.
Til å begynne med, kan man begynne å trene hjemme. Bor innendørs hjelper med å kontrollere miljøet og andre faktorer. Inhalatoren bør alltid være tilgjengelig. Selv mens du trener utendørs eller på reise, må medisiner og luft hjelpemiddel være nyttig for å redusere de negative effektene incase av et angrep. En enkel initiativ som er anbefalt av alle helsetjenester eksperter er å starte kort avstand gange eller jogging. Legemet vil langsomt bli montør og kroppsvekt kan reguleres. Det vanlige strekninger er nyttig for leddene. De holder kroppen fleksibel. Fremtidige komplikasjoner som leddgikt kan forebygges.
Dedikere ca 30 minutter av en dag, ca 5 ganger i uken, kan gjøre underverker når man ønsker å takle symptomer på astma. Andre aktiviteter som yoga, svømming og sykling kan bidra til å bygge utholdenhet.
Personer som lider av luftveisplager er mer utsatt for sykdom og andre problemer som kroppen ikke får riktig mengde oksygen for kroppsfunksjoner. Videre er det overskytende belastning på lungene gjør personen svake. Ved å opprettholde en astma og mosjon balanse, kan man ikke bare leve et bedre liv, men også mer sykdomsfritt liv. Med litt innsats og motivasjon, kan enhver person overvinne vanskelighetene med hans tilstand.
