Trening er kritisk for Psoriasis artritt
Trening kan hjelpe med å takle Psoriasis Arthritis.?Although det kanskje smertefullt til tider, trene, selv om det i små skritt kan hjelpe deg å takle varierende symptomer, smerte og betingelser for psoriasis.?
psoriasis artritt og trening
Vi er alle klar over fordelene daglig mosjon har på generell fysisk health.?Exercise bidrar til å opprettholde den viktige funksjon av kroppslige organer, styre sunn kroppsvekt, hindrer leddstivhet, reduseres psykologisk stress og depresjon, og gir en ekstra boost til selvtilliten.?
Men for noen mennesker selve tanken på trening fører til stress og angst, spesielt hos personer sliter med psoriasisartritt (PA).? for disse menneskene påvente av flytting stive, verkende ledd er en påminnelse om hvor uutholdelig psoriasisartritt smerte er.?
realiteten er begrenset mosjon og bevegelse faktisk negativt påvirker felles spekter av bevegelse, overtid forårsaker økt stivhet, nedsatt bevegelighet og økt pain.?These faktorer er nøyaktig grunnen til at det er viktig for folk med psoriasis artritt (PA) til sakte og riktig ta på daglig mosjon.
Nøkkelen til å trene for noen er å starte slow.?Exercise er som de fleste ting i livet: for mye av en ting er vanligvis mer skadelig enn good.?Beginning et nytt treningsprogram, spesielt personer med en kronisk tilstand som PA, må ta ting sakte og enkle.
I begynnelsen er det normalt å føle merkelige opplevelser, og prikking i musklene, og selv for å sove mønstre for å change.?These er alle naturlige tegn på kroppen tilpasser seg en ny routine.?Take forsiktighet hvis noen av følgende symptomer oppstå:
窢 牋 牋 牋 Reduser omfanget av bevegelse
窢 牋 牋 牋 Uvanlig kronisk tretthet
窢 牋 牋 牋 Øk leddsmerter
窢 牋 牋 牋? Øk hevelse
窢 牋 牋 牋? Vedvarende smerter
Hvis noen av disse symptomene oppstår, må du umiddelbart slutte å trene og ringe legen din for en avtale.
Igjen, er nøkkelen til å integrere daglig mosjon i din rutine å gradvis økende frekvens og exertion.?Vary typer trening aktiviteter blant programmet slik at kroppen doesn 抰 blir å venne til rutine og uavhengig av hvilken type trening du velger, sørg for å velge aktiviteter som du liker, slik at du ser frem til å gjøre det.?
Innlemming daglig mosjon vil gjøre det en levetid vane. Og denne vanen vil ikke bare være til nytte og forbedre psoriasisartritt, vil det øke kroppens 抯 generelle kjernen styrke, mobilitet og fleksibilitet, øke energinivået og forbedre sosialisering til slutt forbedre din generelle følelse av velvære.
