Astmatikere? Lider ikke på høyde!
Det er mulig at personer med astma er mer sannsynlig å bli påvirket av høydesyke. Men hva er høydesyke? Og hvorfor skulle astmasyke være mer sannsynlig å lide av det? Hva bør du gjøre for å unngå et angrep på høyde?
Noen typer trening skape problemer for astmatikere. Aktiviteter som klatring og skikjøring har et ekstra problem. Ikke bare er det øvelsen problemer, men høyde i seg selv kan føre til en ekstra utfordring i seg selv.
Det er mulig at personer med astma er mer sannsynlig å bli påvirket av høydesyke. Men hva er høydesyke? Og hvorfor skulle astmasyke være mer sannsynlig å lide av det? Enkelt sagt, folk som bor ved lavere høyder kan bli syke når de besøker høy områder. De kan føle seg ør, lider av hodepine, lider av tretthet, søvnløshet og hjertebank, eller oppleve manglende appetitt, diaré og magesmerter
En av de mest akutte samlinger av symptomene er rundt pustevansker.; væske akkumuleres i lungene.
Will høyde påvirker astma? Forholdene er store høyder er ofte tørr og kald, og disse forholdene pleier å forverre eller utløse astma. Hvis din astma utløses av kulde, kan du finne at store høyder er et problem, som lufttemperaturen vanligvis synker på høyere høyder.
bjørn i midten, men at passform, friske mennesker med godt kontrollert astma bør ha ingen problemer takle høye høyder, forutsatt at de går opp sakte. Kjenne og godta begrensninger. Kontroller at du har alle dine medisiner med deg. Du må kanskje justere dosen, og for å planlegge inntak før, gjennom og etter aktivitet.
Men vær forsiktig. I iskaldt forhold kan trykk inhalers ikke fungerer ordentlig. De bør være varme (for eksempel i hendene) før bruk.
Ta det easyClimbing og ski kan være svært anstrengende trening og kan utløse anstrengelsesutløst astma hos noen mennesker.
Noen typer astma kan være easedIf din astma er utløst av husstøvmidd, kan du selv finner ut at din astma blir bedre. Overrasket? Hvorfor skal dette være? Rett og slett fordi huset støv midd ikke kan overleve i høyder høyere enn «snø linje «.
Ta deg tid til å acclimatizePeople med astma som flyr direkte til et sted som er i stor høyde vil ikke ha tid til å akklimatisere og kan oppleve problemer. Så snakk med legen din slik at høyden hvis du flyr til en høyde destinasjon flere uker før du reiser. Dette vil tillate deg tid til å utarbeide en personlig astma handlingsplan for turen.
Din plan kan innebære å øke preventor behandling i flere uker før turen for å gi luftrom ekstra beskyttelse. Eller måle peak flow mens du er borte for å finne ut hvordan høyde påvirker din lungefunksjon. Eller selv enkle ting som å sørge for at du har nok medisiner og sikkerhetskopiering medisinering.
Vær forsiktig når exercisingMake for at du skal føle deg som en bestemt høyde før du går høyere. Hvis du begynner å føle andpusten, tregere. Drikk rikelig med vann, og spise små snacks ofte for å unngå høydesyke. Og fortell de andre klatrere og skiløpere som du er astmatiker.
Husk å ta alt i etapper, snakk med legen din og holde medisiner for hånden, og du bør ha en bedre tid denne vinteren.
