Akne er en sykdom i huden, som er forårsaket av endringer i strukturen av en persons hud. Akne er vanlig blant folk i puberteten og er ansett å være en reaksjon på hormon kjent som testosteron. Acne har en tendens til å redusere eller forsvinne i individer når de når tjueårene. Her er noen tips som kan hjelpe deg hvis du lider med denne tilstanden: –
1) redusere inntaket kaffe – Kaffe kan oppmuntre kviser, så det er en god idé å begrense hvor mye du drikker som en sikkerhetsforanstaltning.
2) forbedre kostholdet – huden, som alt i menneskekroppen, drar nytte av et godt kosthold. Sørg for at du får et godt inntak av mikronæringsstoffer fra frukt og grønnsaker
3) renser huden din -. Spesielt i stressende tider som dette gjør acne tilstand blusse opp. Prøv å rense porene minst to ganger om dagen
4) Kutt ned eller slutte å røyke -.. Røyking er statistisk bevist i studier for å forverre effektene av akne
5) Innføre Acne Products Gradvis – Når du først ta en acne produkt, bare bruke cleanser opprinnelig eller kroppen din kan «reagere» til den plutselige bruk av mer enn ett produkt på en gang. Hvis du ikke gjør dette, kan du forverre akne tilstand for et antall dager
6) Shampoo mer regelmessig. – Hvis du har kviser langs hårfestet eller på pannen. Denne type akne skyldes en oppbygging av fettsyrer
7) Tren regelmessig -. Trening reduserer stress og øker oksygen til huden, noe som kan bidra til å redusere akne
8) dusj. etter Økter – Ta en dusj etter at du har trent, som svette sammen med oljer fra huden din kan felle smuss og bakterier
9) Fjern makeup før du skal sove. – ikke gå til sengs med sminke på. Dette tresko også huden din porene og kan gjøre akne verre
10) Drikk vann -.. Drikk flere glass vann om dagen for å skylle ut giftstoffer i kroppen og huden
