Du hører om grønn te hele tiden, og det er sikkert bra for deg. Den har en glatt, beroligende smak, og inneholder masser av frie radikaler antioksidanter, men hva om fordelene med svart te? Svart te er like bra for deg som sin storebror, grønn te, men du bare ikke synes å høre så mye om det. La oss ta en titt på svart te og hvorfor du vil elske den.
Svart te er laget av de samme bladene som grønn te. Egentlig begynner sort te ut som grønn te, men bladene er tørket videre, oksidert og fermentert i en lengre periode. Så snart de sorte teblader når maksimal aroma, og derfor maksimal smak, er prosessen fullført. Din grønn te har nå blitt svart te! Dessverre under denne prosessen, mister sort te noen av sine antioksidantegenskaper, noe som er grunnen til at grønn te har fortsatt det høyeste nivået av anitoxidants du kan få i en te.
Kanskje du har hørt om engelsk frokost eller Earl Grey te ? Dette er varianter av svart te.
De helsemessige fordeler av svart te er mange. De omfatter forebygge hjertesykdom (hjerteinfarkt og hjerneslag), holde blodårene dine klare, eliminere virus, bidrar til å korrigere muntlig helseproblemer, og selvfølgelig, bidrar til å kontrollere skader fra frie radikaler som kan føre til en rekke sykdommer og sykdommer i hele kroppen din.
i forhold til hjertesykdom, svart te fungerer på flere måter. Det bidrar til å holde blodårene tydelig og med reversere noen skader som kan allerede være til stede for noen som drikker 4 kopper svart te per dag. Dette er en stor fordel for deg hvis du har en historie med hjertesykdom i familien som jeg gjør. Dessuten hjelper det å heve den gode og senke dårlige kolesterolet i kroppen din, noe som er et annet hjerte risikofaktor.
Svart te har vist seg å redusere risikoen for visse typer kreft. Nærmere bestemt, bryst, oral, mage og tykktarmskreft. Dette er på grunn av den gode mengde av antioksidanter, i tillegg til et stoff som er kjent som TF-2, som er en naturlig forbindelse vist å blokkere inflammasjon, virus og cancer i seg selv.
Sort te har et høyere nivå enn koffein grønn te, men ikke til nivået av kaffe. Svart te har vist seg å øke energinivået, bedre minnefunksjon og øke stoffskiftet å hjelpe deg å miste vekt enklere. Økningen i stoffskiftet er under 5%, men hvis du prøver å gå ned i vekt, hvorfor ikke godta denne lille bonus i tillegg til alle de andre helsemessige fordeler av svart te?
Selv om sort te er et utmerket valg for en sunn drikke, er det noen ulemper. En er nivået av koffein, som kan forårsake skjelvinger, søvnløshet, angst eller hjertebank hvis du overindulge, svært lik kaffe. De av dere som er følsomme for effektene av koffein bør drikke med varsomhet.
Også på grunn av sin rike farger, har en tendens til svart te å flekke tenner mye mer enn grønn te. Igjen, veldig lik drikker svart kaffe.
Til slutt, overstråler grønn te svart te i nivået av antioksidanter, men du vil fortsatt motta en sunn dose når du drikker svart te. du vet betydningen av antioksidanter og hvordan de forebygge, bekjempe og reversere skader fra frie radikaler, som kan skape kaos på kroppen din hvis venstre ukontrollert.
Nå som du har lært om noen av fordelene med svart te, vurdere gi det en sjanse som et alternativ til grønn te. Som et spørsmål om faktum, hvis du bytte frem og tilbake mellom å drikke grønn og svart te, vil du ha maksimal effekt av å drikke begge typer te, og oppdag en fin måte å blande ting opp, mens på samme tid å motta alle mange helsemessige fordeler bare te kan gi deg.
