Unfortunately, mange mennesker lider av kroniske smerter. Hvis du er en av disse menneskene, det er hjelp i å håndtere det med hell. Kronisk smerte, definert som smerte som ikke går bort, er i motsetning til akutte smerter, smerter som forsvinner som skaden eller annen medisinsk tilstand helbreder. Etter år med å håndtere kroniske smerter, kan det hende at kropp og sinn være i ubehag som er svært smertefullt for individual.There er flere måter du kan bidra til å håndtere kroniske smerter i livet ditt. En av de viktigste tingene du kan gjøre er å snakke med legen din på en jevnlig basis. Du vil mest sannsynlig være på noen form for medisiner, enten foreskrevet eller over disk, som legen har godkjent. Hvis du finner ut at effekten av disse medikamentene avtar over tid må du la legen din beskjed slik at han kan hjelpe deg med å finne alternativer. Konstant kommunikasjon med legen din kan ikke understrekes enough.To håndtere denne kroniske smerter må du holde deg fysisk så god form som mulig. Dette er mulig med regelmessig mosjon som kan gjøres i henhold til din tilstand. Trening holder deg i god form, fleksibel og tonet. Alt dette vil hjelpe deg i å håndtere ikke bare i denne smerten, men også med andre aliment som kan oppstå som følge av this.Some kosttilskudd lover lindring av smerte – sørg for at du undersøke produktet og diskutere funnene med din lege . Noen kosttilskudd, som ikke er godkjent av US Food and Drug Administration (FDA), hevder å lindre smerte. Ikke gå i fellen med å ta disse kosttilskudd hvis de enten (1) ikke påvirke din smerte nivå, eller (2) kan komplisere foreskrevet medisiner som du tar i henhold til legens omsorg. En god måte å håndtere din smerte kan være å hengi seg avspenningsteknikker som yoga, meditasjon, visualisering, akupunktur og akupressur i ens livsstil. Disse teknikkene gi lindring til både sinn og kropp. Dette er en fin måte å holde kroppen i god shape.These teknikker gir avslapping for hele kroppen og lære deg å puste riktig. De hjelper deg i å håndtere hverdagens stress og problemer med din life.Getting støtte, for eksempel å bli med i en støttegruppe for de menneskene som lider av kroniske smerter, kan være nyttig for smertebehandling. Ved å bli en gruppe, vil du være i stand til å snakke med andre mennesker som går gjennom de samme følelser og følelser som du håndtere hverdagen. Ved å diskutere din egen erfaring, har du ikke bare hjelpe deg selv ved å finne andre mennesker som forstår hva som skjer i livet ditt, men du også hjelpe andre mennesker som trenger å høre hva du har å say.You trenger ikke å forholde seg til kroniske smerter alene. Be familie og venner til å støtte deg hvis det er noen ting som du bare ikke kan gjøre for deg selv. Ved å være ærlig om hva du går igjennom vil du føle deg mindre alene og i stand til å cope.There er mye lesestoff som du kan finne for å gi deg så mye informasjon som du trenger for å håndtere smerte. Jo mer informert om at du er om hva som skjer med kroppen din bedre stand vil være å håndtere smerte og effekter på livet ditt fra resultatet av denne smerten.
Hvordan håndtere Kronisk Pain
