Spørsmål Book Hei,
jeg lurte på, la oss si at jeg forstuet (en mindre forstuet) kneet cap, er det noe slikt? Og hvor lang tid vil det ta å komme seg og hva må jeg gjøre? La oss si at jeg snublet og falt, og da jeg falt kneet cap treffer det harde gulvet, kunne jeg ha revet en cartillage eller en ligment eller bare forstuing, anstrengt eller brukket kneet cap? Og alt dette er bare mindre. Hvis noe av det happend kan du muligens fortelle meg eller gi meg en nettside som beskriver hva happends, hva behandlingen er og hvor lenge jeg vil komme fra det?
Svar
Hei Beth,
Ja, noen av disse tingene kan ha skjedd. Generelt bein helbrede i 4 uker, muskler leges i 3-4 uker, kan sener ta opptil 3-4 måneder, brusk og leddbånd varierer fra 3 måneder til ett år, avhengig av skade. Hvis smertene er så ille at du ikke kan gå eller utføre normale aktiviteter kan det være lurt å vurdere å ha en ortopedisk eksamen utført på kne for å finne ut nøyaktig hva området er skadet.
Hvis smertene er relativt små, sykling for en måned ved svært liten eller ingen spenning (bare spining) for 30min. hver dag kan bidra til å løsne muskulaturen rundt kneet og redusere hevelse i området!
Ha en flott dag!
Dr. Brendon O’Brien like
