Ny og spennende vitenskapelig forskning viser at vitamin D kan bidra til å forebygge kreft, så vel som andre kroniske diseases. Mange av oss har feilaktig antok at våre vitamin D-nivåer er tilstrekkelig siden vi drikker melk, er eksponert for solen, og ta en multivitamin. Men er det nå kjent at selv med disse aktivitetene, de fleste har en vitamin D-mangel. Denne mangel kan spille en rolle i å forårsake alvorlig sykdom, slik som hjertesykdom, høyt blodtrykk og andre sykdommer, men spesielt, kreft. Følgende er informasjon fra dagens forskning på vitamin D og sin tilknytning til kreft.
Â
Hva er sammenhengen mellom vitamin D og kreft?
Mens vitamin D er viktig for beindannelse, vekst og reparasjon, nye undersøkelser tyder på at det også er forbundet med en redusert risiko for brystkreft, nedbrutt, og kolorektal cancer. Disse studiene viser en mulig kreft-beskyttende rolle til vitamin D, ble utført i laboratorieforsøk på kreftceller i kultur, og i randomiserte kliniske studier. Flere studier har vist følgende effekt på kreft.
a
Prostata kreft-celler inneholder reseptorer for den aktive formen av vitamin D og
svare på vitamin D (3) med nedgang i cellevekst, invasivitet og           metastaser, og økninger i celledød.
brystkreft Cedric Garland ved Universitetet i      California i San Diego, og andre fremtredende forskere i en studie som involverer mer enn 120.000 kvinner funnet ut at kvinner med vitamin D-nivåer over 52 ng /ml har halvparten av risikoen for å utvikle brystkreft som de med 13 ng /ml.  Forskerne anslår at 58.000 nye tilfeller av brystkreft i USA kunne forebygges per år ved å heve nivåene til 52 ng /ml.Colorectal kreft En ny studie ved hjelp av meta-analyse, en sofistikert analytisk teknikk, undersøkte data fra fem forrige observasjons studies. studien undersøkte effekten av vitamin D på tykktarmskreftrisiko, med en oppfølging
25 years. Resultatene viste at økt serumnivåer opp til 34 ng /ml redusert forekomst av tykk- og endetarmskreft til det halve.  Priser ble redusert ytterligere med høyere serumnivåer ..
Â
Hva er vitamin D og hvor får vi det?
Vitamin D er ikke en faktisk vitamin, men en inaktiv fettløselig pre-hormon (inaktiv forløper til et hormon) .Et det hjelper kroppen absorbere og regulere kalsium og phosphorus. det er to hovedformer, D (2) (ergocalciferol) og D (3) (Kolekalsiferol) .a D (2) er fremstilt av planter, mens D (3) er laget av kroppen, via eksponering til ultraviolent stråling (UVB-stråling) fra sun. legemet modifiserer begge former i leveren til en aktiv form (Calcitriol ) og så videre endrer det i nyrene til 1, 25-dihydrovitamin D, skjemaet brukes av kroppen.
Â
Vi får også vitamin D fra kosten fra fet fisk, fisk tran og egg samt fra berikede matvarer som melk juice yoghurt, brød og cereal. Men både D (2) og D (3) former er kommersielt tilgjengelig som kosttilskudd.
Â
Â
Hva er den riktige mengden av vitamin D for å ta?
Dette spørsmålet er ikke lett å answer. svaret avhenger av mange personlige factors. The beløpet som trengs varierer med alder, kroppsvekt, prosent kroppsfett, årstid, hudfarge, breddegrad, amming, mengden av sol eksponering og bruk av sol-block. det er foreslått at de som ikke er eksponert for solen som ofte bør ta mer.
De anbefalte serumnivåene er nå 50 ng /ml.  Men i forhold til hvor mye du skal ta, er det best å ta kontakt med legen din for å diskutere testing for vitamin D i blodet og øke vitamin D-inntak.
Â
for å få mer nyttig informasjon for din personlige vekst og sikkerhet se forfatterens informasjon.
Â
