Takk til Jennifer Aniston, Dr. Atkins? low-carb diett er den nyeste mani blant vekt overvåkere. Men oppstyret den har forårsaket i medisinske kretser er også på grunn av det faktum at det er gjennomsyret med enorme fordeler for diabetikere. Faktisk er det raskt økende forrang fremfor den tradisjonelle lav-kalori, lav-fett diett en gang foreskrevet for diabetikere? En diett som nå har blitt bevist å være skadelig for diabetiker pasientens helse.
Denne alt- ut angrep på karbohydrater er forståelig, som diabetes er en tilstand hvor sukker og stivelse ikke er riktig absorberes fra blodet. Og når kroppen er uføre på denne måten, kan et overskudd av karbohydrater være skadelig.
Noe mer enn 5% -10% karbohydrater i ditt daglige kaloriinntak er et tabu i alle low-carb dietter. Disse legger vekt på inntak av proteiner og fett slik at kroppen er full og ikke opplever sultfølelse. For det er først når kroppen føler at det er sultne, har en tendens til at man å fråtse på sukkerholdige matvarer. Følelsen av fylde kan oppnås med voluminøse fiber-rik mat, også. Faktisk, low carb dietter er unike i at du kan ha alt du måtte ønske, så lenge det ikke er rik på karbohydrater. Men de alle faller kort av å anbefale overstuffing seg.
I low-carb dietter, de matvarer som er godkjent er kjøtt, fisk, fjærkre, egg og ost og visse grønnsaker som kidneybønner, gulrøtter, avokado. Det er verdt å huske at siden karbohydrater er nesten utestengt fra diett diagram, low-carb dietter bekjenner en moderat høyt fettinntak for å få den nødvendige energien. Som et resultat, har overvektige diabetikere trenger å oppsøke lege og vedta en modifisert versjon av dietten.
Low-carb dietter er kommet for å bli. Tatt i betraktning at karbohydrater er bane av diabetes, er det definitivt den mest fornuftig diett plan for denne gruppen av individer.
