Dealing med forstoppelse kan være en svært vanskelig oppgave som det kan påvirke ens livskvalitet. Mens forstoppelse har ingen definert behandling, kan drastisk endre kostholdet virke som den eneste måten å bli kvitt det. Dette er de 10 årsaker til forstoppelse du trenger å vite om. Men i stedet for å snu til syntetiske avføringsmidler for noen lettelse, kan du prøve denne Ayurvedisk urt for rask lindring -. Hartaki, Harad eller chebulic myrobalan
Hvordan virker det
chebulic myrobalan eller Harad er en ayurvedisk urt som er en av de tre frukter som brukes i triphala churna og er kjent for å ha en rekke helsemessige fordeler. Harad fjerner blokkeringer i ulike kanaler i kroppen, balanserer alle doshas og renser magen som det kan forbedre fordøyelsen.
Denne urten er innfødt til India og er dyrket i Himachal Pradesh, West Bengal og Assam. I Ayuveda, blir det brukt for sin anti-inflammatorisk, smertestillende og febernedsettende egenskaper, sier Dr H S Palep, Visiting Scientist på Haffkine Institute for Training, Research Testing, Mumbai og en Ayurveda utøveren.
«Det er svært effektiv i behandling av forstoppelse naturlig og gir nesten umiddelbar lindring. Det kan også være konsumert sammen med amlaki eller amla godteri, som er lett tilgjengelig i det lokale markedet, sier Dr Palep.
Hvordan bruke det
Harad pulver er ofte er lett tilgjengelig i India og kan kjøpes fra din lokale markedet. Ta rundt tre til seks gram pulver og kok den i vann i noen minutter. Etter det, dekanter løsningen og har det i morgen på tom mage. Du kan også prøve disse hjemme rettsmidler for å avlaste forstoppelse.
