10 effektive måter å lindre leddgikt leddsmerter
Denne artikkelen beskriver kort de 10 effektive måter å lindre leddgikt leddsmerter. Det er også noen naturlige måter å redusere smerte og ubehag forbundet med leddgikt leddsmerter.
Denne artikkelen understreker på de 10 effektive måter å lindre leddgikt leddsmerter og inflammation.1. Hvis man legger merke til symptomer på leddgikt i en kropp, er det alltid lurt å oppsøke lege og ta hans forslag. Medisiner foreskrevet av leger kan undertrykke leddgikt leddsmerter. Smertestill eller analgetika som aspirin, naproxen, paracetamol og ibuprofen blir ofte brukt til å lindre smerte. Narkotiske smertestillende midler som oksykodon, kodein, propoxyphene etc er også tatt; men man bør ikke avhenge mye på narkotiske smertestillende som de er vane forming. Sykdommer modifiserende antirevmatiske legemidler eller DMARDs som etanercept, anakinra, abatacept, infliximab etc er også tatt av pasienter. Disse stoffene forbedre kroppens 抯 respons på en hvilken som helst sykdom. Gold injeksjon, metotreksat injeksjon, Kenalog injeksjon og kortison injeksjon kan også gi relief.2. Opprettholde riktig holdning, endre stilling ofte mens du ligger eller sitter, holde de berørte felles på en høyde for å drenere ut væske, gjør lette fysiske øvelser som turgåing, bading, og unngå høy effekt anstrengende øvelser kan bidra til å kontrollere leddsmerter. Unngå repetitive bevegelser, løping eller hopping, fordi disse vil føre til ytterligere skade utslitt ledd. Ofte leddgikt pasienter blir bedt om å gå for sjø bading eller sjø bad som et middel for smerte. Jod rik sjøvann fungerer som et smertestillende agent.3. Kontrollere kroppsvekt gjennom kosten og øvelser er en nødvendighet for smertekontroll. Stillesittende livsstil er skal unngås. Pasienter bør alltid holde seg aktiv, men husk også å aldri over jobbe en joint. Dette kan forverre smertefull condition4. Masserer er en måte å lindre smerte. Men det bør gjøres gjennom milde slag og elting. Aggressiv masserer kan føre til ytterligere skade utslitt ledd, ved å skade sårbare vevet rundt leddet. Varm eddik, parafin, kastorolje, en blanding av olivenolje og parafin, camphorated sennepsolje, oppvarmet olivenolje, Rumatone gull urtemassasjeolje, og til og med essensielle oljer som eucalyptus, kan lavendel etc brukes til massasje av verk joints.5. Varme og kalde komprimerer hvis benyttet vekselvis på verkende ledd kan gi noen relief.6. Å gi et varmt vannbad til de berørte ledd ved å blande Epsom salt med badevannet er et smertestillende technique.7. Rubbing fedd hvitløk på verkende ledd og bruke gurkemeie lim eller stekt sesamfrø pakke som omslag kan også redusere pain.8. Rubbing isbiter innpakket i stoff på leddet kan hjelpe takle pain.9. Man bør også være forsiktig med kostholdet man tar. Alkalisk kosthold er anbefalt for leddgikt pasienten. Man bør kutte ned på forbruket av storfekjøtt, svinekjøtt og kjøtt. Disse elementene heve nivået av gikt forårsaker urinsyre i kroppen. Fersk frukt, grønnsaker, salater og fet fisk som laks, sild, tunfisk, sardiner og bør inngå i kostholdet. Omega3 fettsyrer som finnes i fet fisk er svært gunstig for behandling av leddgikt smerte. Leddbetennelse kan kontrolleres ved å unngå inntak av alkohol og caffeine.10. Hvis leddsmerter blir for ødeleggende, kan pasienten også ta ty til leddprotesekirurgi.
