We en tendens til å se bort fra den rollen sinnet spiller i healing den fysiske kroppen, selv om vi innrømme eksistensen av psykosomatisk sykdom. Dette hindrer oss fra å påskynde utviklingen av vår psykosomatisk helse, det er, er helsen til kroppen som stammer fra helse mind.Although smerte ikke en psykosomatisk sykdom, jeg vet av personlig erfaring at meditasjon eller noen form for dyp avslapning kan lindre smerte i svært stor grad. For mange år siden var jeg i en bilulykke, og bortsett fra en brukket nese jeg var uten den velkjente scratch. Men mange år senere fanget opp med meg i form av aggressiv nakkesmerter. MR viste alvorlig og avansert degenerative plate sykdom i cervicalcolumna. Discectomies og fusjoner ble gjort på nivåer C4-C5-C6 løpet av første neurosugery, og en annen diskektomi og fusjon på nivå C6-C7 under en oppfølging kirurgi. Alvorlig ubehag og kroniske smerter ledsaget av en mangel på energi, var de spådommer for livet mitt fremover. Jeg ble rådet til å justere mine daglige aktiviteter som passer min hals patologi og symptomer. Jeg var å ta tilstrekkelig perioder med sengeleie i løpet av dagen, noe som ville hjelpe i kampen mot denne svært aggressive smerte.Jeg avviste det livet som ble fremstilt for meg og startet min studie på pusten. Jeg var allerede en dyp pust i bakken på grunn av mange års trening som sanger og jeg har praktisert selvhypnose i en kamp mot sceneskrekk. Alt jeg trengte var ytterligere kunnskap om de fysiske og følelsesmessige fordelene ved dyp pusting og dyp avslapning. Og så min svært tilfredsstillende og stimulerende leting på meditasjon, som til slutt førte til mitt liv i mystikk, ble aktivert. Det var opprinnelsen til mitt dypere åndelig liv. Lite visste jeg at jeg var å involvere meg i en stor undersøkelse som ville ta ti år før jeg ville være klar til å begynne å tenke på å dele det med noen. Dette var jule av Prime Breathing som jeg presentere det på seminar workshops i dag. Smerte trenger ikke å overvelde deg, og det trenger ikke å styre livet ditt. Du trenger bare å komme til avgjørende erkjennelsen av at du fortsatt har valg og at du kan ta avgjørelser i henhold til de valgene du har. Det handler om beslutningsprosessen. Generelt tenker vi på to arketyper av smerte. Akutte smerter og kroniske smerter. Kronisk smerte kan deles inn i kronisk maligne smerter og kronisk ikke-malign smerte. Sistnevnte er trolig den vanskeligste å bli tolerert av pasienten og å bli handlet på av legen. Akutt smerte er enklere å identifisere som det er av en kort periode av tid bare, og er vanligvis lettet når medisinen er tatt. Kronisk smerte på den annen side, er av en varighet lengre enn tre måneder, og det er ofte ingen klar årsak til smerten. Selv om smertene er fysisk oppfattet, pasienten opplever det også på en mental- og følelsesmessig nivå. Han blir engstelig og deprimert og hans liv blir en engstelig ekskursjon. På gode dager da han har mindre smerter, han er fortsatt engstelig og frykter retur av smerte. Han er bekymret for en fremtid med enda mer smerte. Hans selvtillit bryter ned og han blir håpløs og hjelpeløs. Han blir mer og mer innadvendte og hans faglige og sosiale relasjoner lider som et resultat av det hele. Smerte kan ikke deles, er en realitet som gjør ham til en typisk loner.Pain er ikke så mye som er knyttet til ryggraden eller omkretsen av nervesystemet, men snarere med selve hjernen. Det ser ut til at smerte har noe å gjøre med den ubalanse som oppstår fra et mønster av nerveimpulser. Dette mønsteret oppstår fra det faktum at det finnes tre veier gjennom ryggraden til hjernen, og at det er sannsynlig at smerte er skapt av alle tre. Vi forstår hva smerte er ikke, men vi trenger å forstå mye mer om hva smerte egentlig er … Rapporten «Hvordan kontrollere Kronisk smerte» gir deg et alternativ til smertestillende og er et verktøy for å lykkes selvhelbredelse. Det gir en oversikt over hva som skjer i hjernen som gjør det til en svært vellykket verktøy for selvhelbredelse, og drøfter bruken av musikk som et hjelpemiddel i den helbredende prosesser. Den pusteteknikk fungerer like bra av seg selv, og kan brukes i ethvert sted til enhver tid.
Administrerende Chronc Pain
