26 Oktober er verdens fedme Day.
De fleste av oss lider av sporadiske tvil, «Tror du jeg er feit?» Men mens noen ikke trenger å bekymre deg om det, er det noen som trenger å begynne å betale oppmerksomhet. Med den økende frekvensen av fedme over hele verden, vi selv om det er på tide vi fortelle deg nøyaktig hva som overflødig bit av fett gjør med kroppen din.
Årsaker hjertet svikter
Vi vet at hjertet er utsatt for blokkeringer og arthrosclerosis. Men vet du at fettet har en stor rolle å spille i hvordan hjertet fungerer, tykkelsen på musklene og dens samlede effektivitet? Når en person er overvektig, fettet til stede i kroppen, spesielt fettet rundt magen, legger stort press på de indre organer av en person. Dette fettet presser på organer og presser membranen (en kappe som er til stede på bunnen på lungene) oppover inn i brystet. Dette i sin tur legger press på hjertet, bokstavelig talt å trykke ned på den.
Gjør musklene i ditt hjerte tykkere og mindre effektiv
Fat gjør hjertet jobbe hardere. Det har til nå pumpe blod gjennom stivnet arteriene (opphopning av fett som gjør innsiden av blodårene grove og pitted), en større kropp og sviktende organer som vanligvis trenger mer blodtilførsel for å fungere. Alt dette ekstra arbeidet gjør musklene i hjertet blir tykkere og tøffere som kan føre til alvorlige komplikasjoner som hjertesvikt, dødelig hjerteinfarkt (på grunn av arterielle blokker), feil på en del av hjertemuskelen og perforeringer i hjertet. (Les: Mega guide for å miste vekt på riktig måte)
Knuser lungene
Hvis du er overvektig har du sannsynligvis vet hva det betyr å være andpusten mens du gjør mest trivielle aktiviteter. Hva fedme gjør med lungene er en fenomenal mengde skade. For en, presser magefett på membranen, slik at mindre plass til lungene for å utvide. Bokstavelig talt knuse lungene.
Gjør din lungene overarbeid og kan gjøre deg svimmel
Det overskytende vekt som kroppen har til å bære gjør ditt hjerte slå fortere og lungene arbeid . Med mindre plass til å utvide er det ikke rart at noen overvektige mennesker føler seg svimmel etter å ha jobbet – kroppen ikke får nok oksygen
Vil ikke la deg sove
. en annen alvorlig bivirkning er obstruktiv søvnapné. Denne tilstanden er forårsaket av tilstedeværelsen av overdreven buk fett samt fettet i og rundt det myke vevet av halsen. Fettet i magen presser ned på membranen, komprimere lungene og fettet rundt halsen presser ned på luftveiene (luftrør) noe som gjør det vanskelig å puste i en liggende stilling. (Les: Søvnapné – ikke le bort snorking problemer)
Kan gjøre deg dummere
Vi har alle verdi en skarp og smart person, men visste du at fedme kan redusere din evne til å tenke klart og ta gode avgjørelser? En studie utført av Carnegie Mellon University, fant at hjernen av overvektige mennesker arbeider hardere enn folk av en normal vekt. Det fant også at de delene av hjernen som var ansvarlig for beslutninger og minne var hyperaktiv i overvektige mennesker i forhold til de av en person med normal vekt. Dessuten, fordi disse menneskene var mer utsatt for inflammasjon og høyt blodtrykk, det påvirker kommunikasjonssystemet i hjernen. Denne mangelen på kommunikasjon er verre i områder som styrer impulsiv atferd.
Kan føre til en svikt i hjernen opplags
I tillegg til de andre effekter, en annen studie publisert av American Academy of Neurology
[1] fant at overvektige mennesker, spesielt kvinner, var mer tilbøyelige til hjernen atrofi og mangel på blodtilførsel til hjernen. Dette predisponerer dem til slag og presser dem nærmere demens.
intensifies dine søte cravings, noe som gjør at du legger på mer vekt
Studiet pubished American Academy of Neurology også funnet at dopamin jag at man opplever etter å ha spist mat – spesielt søt og fet mat gradvis avtar. Dette fører til flere krav og dermed mer vektøkning. (Les: 10 måter å slå sukker cravings)
Kan forårsake skrumplever, selv om du ikke drikker
Fat legger enormt press på leveren. Dette er på grunn av den store mengden av kolesterol i en persons blod, noe som fører til en opphopning av fett i arteriene i sin tur setter mer press på leveren. Det overskytende fett fører også til oppbygging av fett i leveren som fører til fettleversykdom og til slutt cirrhose. (Les: Visste du at du kan få leversykdom uten å drikke alkohol)
Kan få deg til å hovne opp og føler oppsvulmet
For mye fett har en veldig alvorlig reaksjon i kroppen, fører det betennelse. Fettet utløser en stressreaksjon i fakta cellene. Denne reaksjonen frigjør proinflammatoriske faktorer (komponenter som signaliserer cellene at de er under angrep, og får dem til å hovne opp) og immunceller fra fett selv. Denne spredningen av inflammatoriske celler fører til betennelser i hele kroppen. Så, at oppsvulmet følelsen du kan føle, er på grunn av betennelse dine fettceller som utløser av.
Påvirker leddene, presser deg nærmere leddgikt
Vi har ofte ta våre ledd for gitt. Det vi ikke forstår er at de er ekstremt viktig selv for de enkleste bevegelser vi trenger å gjøre. Hva fett gjør med våre ledd, bortsett fra å forårsake betennelse er at det setter mye press på bein og ledd seg. Over tid vil disse leddene til slutt erodere fører til leddgikt.
Kan forårsake alvorlige smerter i korsryggen og fører til en irreversibel endring i holdningen din
En overvektig person vanligvis bærer en mange av vekt rundt buken, fører dette til strukturen i den nedre del av ryggen endres for å bære den overskytende vekt. Dette ikke bare fører til smerter i korsryggen, men kan føre til tilstander som spondylose og virvelskader over tid.
Kan stunt vekst hos barn
Fat forstyrrer funksjonen av hypofysen som produserer veksthormon. Hvis et barn er overvektige overflødig fett forstyrrer produksjonen av dette hormonet, og kan føre til hemmet vekst.
fører til type 2 diabetes
Vi vet dette faktum , men vet vi nøyaktig hvordan det skjer? Vel, påvirker fett bukspyttkjertelen, redusere dens følsomhet for insulin på grunn av produksjon av leptin (et kjemikalie som er nødvendig for opptak av insulin). Denne mangelen er en direkte vei for å utvikle type 2 diabetes. Det er viktig å huske at diabetes er ikke bare kroppens manglende evne til å administrere blodsukkernivået det har flere andre komplikasjoner, som hjertesykdommer, diabetisk retinopati, åreknuter, insulin sjokk og koldbrann som kan føre til amputasjon.
Påvirker kvinnens menstruasjonssyklus, og fører til PCOS
i yngre kvinner, fører overdreven fett til en forstyrrelse i menstruasjonssyklusen (på grunn av produksjon av overdreven androgen hormon som hemmer produksjonen av egg fra eggstokkene), og setter dem i fare for å lide av PCOS (polycystisk ovarialsyndrom).
Kan føre kvinner å vokse uønskede ansikts-og kroppshår
Yup , som kan skje. Fett fører til at produksjonen av overdreven androgen hormoner (hormoner som gjør en mer mandig). Dette hormonet fører til en kvinne å utvikle svak mann har, nemlig overdreven ansikts-og kroppshår og fortykkelse av huden.
Påvirker sexlivet ditt og svekker ens muskler
Ifølge en studie publisert i
Clinical Endocrinology Journal, etter det funnet at testosteronnivå var signifikant lavere hos overvektige menn – spesielt tenåringer – med om lag 40 til 50 prosent, sammenlignet med friske menn
Dette er fordi fettcellene er i stand til å konvertere testosteron til østrogen, og påvirker måten ens hjerneceller starte. produksjon av mer testosteron. Denne mangelen på det mannlige hormonet reduserer ikke bare en manns libido, men også fører til svekkelse av musklene. (Les: 10 grunner til at å miste vekt er bra for sexlivet)
Kan føre til hevelse i bena, sterke smerter
En annen grunn menn trenger å bekymre deg er at dreven fett fører vaskulær insuffisiens. Det er en tilstand der blodårene er ikke i stand til å bære og flytte blod effektivt på grunn av oppbygging av plakk. Det er en vanlig årsak til hevelse i bena og ødem.
Kan gjøre en mann infertile
Fedme kan føre til mannlig infertilitet. Overdreven fett endrer mengden av testosteron i en mann, som fører til dannelsen av usunn sperm som ikke kan impregnere en kvinne, mangel på libido og forhold som for tidlig utløsning og erektil dysfunksjon.
Kan redusere en kvinnes evnen til orgasme
Vaskulær insuffisiens fører til en mangel på blodtilførsel til klitoris. Dette fører til en betydelig mangel på en kvinnes evne til orgasme.
Kan gjøre en deprimert og påvirker mental helse
I en 2010 studie utført av Harvard School of Public Health
[2], ble det funnet at overdreven fett – spesielt magefett fører til depresjon hos overvektige mennesker. Studien uttalt at fettet akkumulert fører til en mangel på kommunikasjon i hjernen, noe som kan føre til depresjon. Den fant også at det er en ond sirkel mellom depresjon og metabolsk syndrom. Siden fett fører til metabolsk syndrom, som i sin tur fører til depresjon, noe som igjen fører til at mer fett opphopning og progresjon av syndromet. Forskere bemerket at folk som er overvektige bør ikke utelukkende stole på en diett for å gå ned i vekt de bør trene i stedet. Dette er fordi øvelsen hjelper i å brenne fett deponert dypt inne i kroppen, noe som bidrar til å bryte metabolsk syndrom-depresjon syklus.
Gjør deg fetere
Hvis alle de ovennevnte årsaker var ikke overbevisende nok, her er en grunn til at du bør tenke på.
Fat kan gjøre deg fetere.
Når fett lagres i kroppen det fører til produksjon av adiponectin (en insulin-sensibiliserende hormon som regulerer blodsukkeret og fettsyrefordeling) og interleukin 6 (A forløper som initierer prosessen med inflammasjon). Begge disse komponentene fungerer ikke optimalt og fortelle kroppen at det er behov for å lagre mer fett, noe som gjør deg fetere.
Derfor må en endring i dag og vellykket vekttap vil følge.
Elsket denne artikkelen? Stem på www.thehealthsite.com for «Årets nettsted» Award og en sjanse til å vinne godsaker. Ikke glem å aktivere din stemme fra innboksen din.
For flere artikler, kan du besøke våre sykdommer og tilstander Seksjon og etter videoer sjekk ut vår YouTube-kanal.
Ikke gå glipp av de siste oppdateringene. Følg oss på Facebook, Twitter og Google Plus.
