Forskere tror de nå vet nøyaktig hvorfor polyfenoler, slik som de som finnes i rødvin og grønn te, hemme kreft vekst. Antioksidanter produsere en kombinert effekt for å forstyrre en viktig celle-signalreaksjonsveien er nødvendig for prostatakreft vekst.
SphK1 /S1P signalveien spiller en rolle både i prostata cancer og i andre krefttyper som tykktarmskreft, brystkreft, og mage kreft
EurekAlert rapporter.
«Forskere utført in vitro eksperimenter som viste at hemming av sfingosin kinase-1 /sfingosin 1-fosfat (SphK1 /S1P) veien var avgjørende for grønn te og rødvin polyfenoler å drepe prostata kreft celler … human prostata kreft celler ble implantert i mus og resultatene viste en dramatisk reduksjon i tumorstørrelse i mus drikker blandingene EGCG eller Polyphenon E «.
Dr. Mercola kommentarer:
Polyfenoler er potente antioksidanter i matplanter og deres evne til å bekjempe en rekke helsemessige forhold har vært gjenstand for mye spennende forskning de siste årene
i sentrum av rampelyset. er polyfenoler i grønn te og rødvin, som begge har vist kraftige anti-kreft effekt. I den nyeste forskningen, ser det ut til antioksidanter forstyrre en celle signalveien som er nødvendig for prostatakreft å vokse.
Hvordan Green Tea Polyfenoler kan bekjempe kreft
Polyfenoler i te, som inkluderer EGCG ( epigallocatechin gallat) og mange andre, er beskyttende mot mange typer kreft. For eksempel, kvinner under 50 år som drakk tre eller flere kopper te om dagen hadde 37 prosent redusert risiko for å utvikle brystkreft, og kvinner som regelmessig drikker fem eller flere kopper grønn te daglig ser ut om lag 20 prosent mindre sannsynlighet for å utvikle magekreft .
Andre studier har også fremhevet te potensial for å bekjempe hudkreft, kreft i eggstokkene, tykktarmskreft og prostatakreft, og overbevisende bevis tyder på at polyfenoler i grønn te kan være enda
mer
effektiv på å bekjempe utviklingen av kreft enn antioksidanter som finnes i rødvin og druer
det er flere primære måter at grønn te, og også grønn te ekstrakt, kan bidra til å forebygge kreft.
Grønn te ekstrakt virker ved å påvirke aktin ombygging, en hendelse som gjør at kreftceller til å bevege seg og invadere nærliggende friskt vev.
Når et menneske beveger seg, muskler og skjelettstruktur funksjon sammen for å hjelpe den bevegelsen. For at kreften å vokse og spre seg, må de ondartede cellene være i stand til å bevege seg; denne bevegelsen er avhengig av aktin ombygging.
Grønn te ekstrakt gjør kreftcellene mer moden og føyer dem sammen nærmere (en prosess som kalles celle adhesjon).
Både modenhet av cellene, samt forekomsten av vedheft, hemmer deres mobilitet, og dermed hindre spredning.
De polyfenoler i grønn te kan utgjøre inntil 30 prosent av den tørre blad vekt, så, når du drikker en kopp grønn te, du drikker en ganske potent løsning av sunne te polyfenoler. Grønn te er den minst behandlet slags te, så det inneholder også den høyeste mengder EGCG av alle te varianter.
Husk imidlertid at mange grønne teer har blitt oksidert, og denne prosessen kan ta bort mange av sine verdifulle egenskaper. Den enkleste tegn å se etter når du vurderer en grønn te kvalitet er dens farge: Hvis grønn te er brun i stedet for grønt, er det sannsynligvis blitt oksidert
Min personlige favoritt er matcha grønn te fordi den inneholder hele bakken. te blad, og kan inneholde over 100 ganger EGCG gitt fra vanlig brygget grønn te.
Hvis du ikke er kjent med te du kanskje aldri har hørt om matcha te. Snarere enn å være gjennomsyret og anstrengt som typisk te, er matcha te laget av teblader malt til et pulver, og du blander pulveret rett i vannet.
matcha te er et levende lys grønn, og er langt mindre bearbeidet og av mye høyere kvalitet enn de fleste andre grønn te, slik at du også unngå risiko for inntak av høye nivåer av fluor, bly og aluminium, som kan finnes i dårligere te av alle slag, inkludert grønn te.
Har Rødvin bekjempe prostatakreft Too?
Rødvin inneholder resveratrol, et polyphenol funnet i en rekke planter, inkludert drueskall, bringebær, morbær og peanøtter. Blant sine mange helse-boosting egenskaper er en kjent evne til å bekjempe kreft.
Resveratrol dypt gjennom midten av cellens kjerne, noe som gir DNA tid til å reparere skader fra frie radikaler. Den støtter også cellefunksjonene i ditt hjerte og hjerne, slik at du kan bidra til å forhindre voldsomme spredningen av kreftceller på noe tidspunkt.
Videre hjelpe resveratrol anti-inflammatorisk egenskaper hindre visse enzymer fra forming som utløser svulst utvikling. Det hjelper også kutte ned celle reproduksjon, noe som bidrar til å redusere antall celledelinger som kunne bidra til utviklingen av kreft celle vekst, og kan også redusere testosteronnivå, som fremmer prostata kreft vekst.
Resveratrol er funnet i overflod i rødvin, og det er svært løselig i alkohol, noe som betyr at kroppen kan absorbere mer av det fra rødvin enn fra andre kilder. Dette kan være grunnen til at du drikker et glass rødvin om dagen har blitt sagt å redusere menns prostata kreftrisiko med 50 prosent.
Jeg vet ikke, men foreslår å drikke store mengder rødvin, som alkohol er en gift for systemet ditt.
I stedet kan du få noen resveratrol fra kosten ved å spise druer ( muscadine druer har den høyeste konsentrasjonen av resveratrol i naturen på grunn av deres ekstra tykke skinn og mange frø der det er konsentrert), kakao, mørk sjokolade og peanøtter, men det vil sannsynligvis være vanskelig å få en terapeutisk dose, spesielt siden disse er alle matvarer jeg anbefaler at du spiser kun i moderate mengder.
Det andre alternativet er å ta en resveratrol supplement (som er en av de få kosttilskudd jeg personlig ta hver dag), og i dette tilfellet må du se etter en laget av en hel mat kompleks som inkluderer muscadine drue hud og frø.
Diet er en potent måte å senke Prostate Cancer Risk
Husk, det er ikke bare polyfenoler i grønn te og druer som kan hjelpe du redusere prostata kreftrisiko.
Bortsett fra hudkreft, er prostatakreft den vanligste kreft i amerikanske menn. Det er også den nest største årsaken til kreftdød, bak lungekreft.
Om en av seks menn vil bli diagnostisert med prostatakreft i løpet av livet, så det er viktig å iverksette tiltak for å redusere risikoen nå.
Heldigvis kan din diett enten hjelpe eller hindre kreftutvikling eller progresjon. Å spise større mengder av grønnsaker og frukt, og unngå høyt energiinntak, bearbeidet kjøtt, og overdreven meieriprodukter og kalsium kan være nyttig for å forebygge prostatakreft, og ved behandling av pasienter som allerede er diagnostisert med det.
En studie fra 2009 også identifisert følgende matvarer som spesielt gunstig mot prostatakreft:
Tomater
Blomkål
Broccoli
Grønn te
vitamin E
alkalinize systemet med masse rå matvarer
To av de viktigste «Vitaminer» for prostatakreft
Ingen diskusjon om prostatakreft, eller noen kreft, unngåelse ville være komplett uten å nevne vitamin D. det er faktisk mer enn 800 vitenskapelige studier som bekrefter sammenhengen mellom vitamin D-mangel og flere typer kreft, inkludert prostatakreft.
Ifølge en studie publisert i fjor menn med høyere nivåer av vitamin D i blodet deres var syv ganger mindre sannsynlighet for å dø av prostatakreft enn de med lavere beløp. Vitamin D har en beskyttende effekt mot kreft på flere måter, blant annet:
Øke selvødeleggelse av muterte celler (som, om lov til å kopiere, kan føre til kreft)
redusere spredningen og reproduksjonen av kreftceller
forårsaker celler til å bli differensiert (kreftceller mangler ofte differensiering)
redusere veksten av nye blodkar fra pre-eksisterende, noe som er et skritt i overgangen fra sovende svulster snu kreft
Totalt får en trygg mengde soleksponering på regelmessig basis, eller ta en muntlig vitamin D3 supplement kan redusere risikoen for alle krefttilfeller med minst halvparten! Så vennligst ta noen minutter å lære hvordan du trygt optimalisere vitamin D-nivåer i dag.
Deretter vitamin K2 har også vist seg å gi betydelig beskyttelse mot prostatakreft. En 2008 studie av European Prospective Investigation inn Cancer and Nutrition (EPIC) fant at økt inntak av vitamin K2 kan redusere risikoen for prostatakreft med 35 prosent.
Interessant, de potensielle fordelene av vitamin K2 var størst for
avansert
prostatakreft.
Det er en så viktig vitamin som, selv om jeg vanligvis ikke anbefale å legge ekstra tilskudd til kosten, er vitamin K en av de få kosttilskudd bør du seriøst vurdere fordi mange mennesker ikke får på langt nær nok av det på en daglig basis gjennom maten de spiser (natto og gjæret oster er rike kilder til vitamin K2).
Selv om den eksakte doseringen er ennå ikke bestemt, en vitamin K-ekspert, Dr. Cees Vermeer, anbefaler mellom 45 mcg og 185 mcg daglig for voksne. Du må bruke forsiktighet på høyere doser hvis du tar antikoagulantia, men hvis du er generelt sunt og ikke på disse typer medisiner, foreslår jeg 100 mcg daglig.
Vær oppmerksom på at hvis du har opplevd hjerneslag, hjerte arrest, eller er utsatt for blodpropp, ikke ta vitamin K uten å rådføre deg med lege først.
en annen viktig ting å merke er at vitamin K er et fettløselig vitamin, noe som betyr at fett er nødvendig for absorpsjon
gjør noe for å forebygge prostatakreft nå
de fleste tilfeller av prostatakreft trenger ikke skje før etter at menn slår 50, men de siste årene har det vært en jevn økning i andelen av menn i deres 30- og 40-tallet med både prostata problemer og prostatakreft, primært som følge av dårlig kosthold og økende miljøforurensning. Så det er en god idé å begynne å ta skritt for å redusere risikoen nå.
Sammen med blant annet polyfenoler, vitamin D og vitamin K2 i din sunn livsstil, her er en liste over 14 flere retningslinjer og strategier for å hjelpe deg å unngå og behandle prostata (og bryst) kreft.
