Vertigo kan behandles med enkle øvelsen hjemme
Behandling BPPV (Benign paroksysmal posisjonsvertigo)
Vertigo eller BPPV (Benign paroksysmal posisjonsvertigo) kan ha en rekke årsaker fra en infeksjon, eller en skade på løsner små flak som naturlig løsner og flyter fritt til å forstyrre de fine hårene som er ansvarlig for vår følelse av balanse noe som kan bli mer vanlig som vi blir eldre. Vertigo kan være en engangs hendelse, en og annen angrep eller en kronisk lidelse. Lider finner verden sakte roterende eller helt kan miste all følelse av opp og ned med verden flip-flopping og redusere den lidende til hjelpeløshet. I alvorlige episoder er det umulig for den lidende til å sitte eller stå.
Du kan få noen lettelse eller forebygge kroniske episoder ved å gjøre øvelser hjemme. Gjør Brandt-Daroff øvelser to til tre ganger om dagen kan ofte bidra til å rydde opp akutte symptomer etter rundt ti dager eller tretti sett. Symptomene vanligvis vil gå unna på egenhånd, men de kan vare i mange måneder, og disse øvelsene kan forkorte lidelsen.
Start med å sitte oppreist å se framover i tretti sekunder.
Deretter forsiktig ligge på siden med den elendige øret vendt ned . Snu hodet i en 45 graders vinkel ser litt opp og til siden og telle til tretti igjen. Don t bli overrasket hvis vertigo oppstår. Det bør avgjøre i din tid telling.
Sitt opp igjen i tretti sekunder.
Deretter ligge på motsatt side med den elendige øre siden opp for de neste tretti sekunder. Gjenta 45 graders vinkel i denne andre retningen.
Gå tilbake til den opprinnelige sittestilling.
Gjenta sett tre ganger.
Vær forberedt på at ting skal bli verre før det blir bedre. Og hvis du lider av spinning og bla, er det sannsynlig at du vil oppleve disse symptomene hver gang du endrer posisjon. Når du fortsetter øvelsene alvorlighetsgraden vil avta
For folk som har kroniske problemer . Særlig de som lider av løse flak, gjør et sett med øvelser en gang i uken kan redusere eller hindre mer akutte episoder
alltid søke råd fra legen din før du tar medisiner eller behandle deg selv – selv med enkle øvelser som disse.
