Prostate kreft forebyggende tjenester har til tross for økt bevissthet, alltid slitt med motvilje mot menn å snakke om deres helse og å søke hjelp
Men det er en. mye som kan gjøres for å forebygge prostatakreft og følgende 5 tips kan bidra til å redusere risikoen.
1) Godta Prostate Screening.
prostata Screening har riktignok hatt en dempet respons i Storbritannia.
Men nyere forskning som ble publisert i New England Journal of Medicine, og som undersøkte den potensielle effekten av prostataspesifikt antigen (PSA) screeningprogram har ført til samtaler fra prostate Cancer Charity å etablere et UK National screening Committee
en viktig praktisk årsak til dette er rene tall -. prostatakreft er den vanligste diagnosen kreft i menn i Storbritannia – mer enn 35.000 mennesker er berørt hver og hvert år. Det trenger umiddelbar oppmerksomhet og å bli sett på som en prioritet akkurat nå.
2) slakke av på fettrik mat
Forskning utført ved Mayo Clinic i USA, har foreslått at en diett høy i mettet fett -. et eksempel er animalsk fett finnes i rødt kjøtt, kan resultere i en høyere muligheten for prostatakreft
3) Hit Frukt & Grønt
en lenke er funnet mellom de høye i frukt og grønnsaker kosthold og en senking av ulike typer kreft.
forplikte seg til et sunt variert kosthold med mye frisk frukt og grønnsaker og betydelig redusert mettet fett. Det kan være forskjellen som gjør en reell forskjell for prostata helse.
4) Favour Fish
Det er tilrådelig å opprettholde et regelmessig inntak av omega-3 fettsyrer.
det gode fettet, som kan finnes i enkelte kaldt vann fisk som laks, sild og makrell, ser ut til å senke oddsen for å få en rekke kreftformer.
5 ) Nyt solen
Brukt fornuftig, fanger solen kan være av enorm fordel. Forskning på menn som bor i de mest solrike stater i USA, fant en 32% lavere prostata kreftrisiko.
Forklaringen ser ut til å ligge på vitamin D, som vi får fra solen. Hvis du er i det hele tatt bekymret for mulige bivirkninger til huden din få vitamin D fra tran i stedet.
Selv om det er ingen idiotsikker måte å redusere risikoen, er det mye som kan implementeres for å redusere sannsynligheten for prostatakreft. En liten tanke og oppmerksomhet til kosthold, mosjon regime og humør kan være av enorm fordel i å fremme god prostata helse
Copyright (c) 2010 Eamon Greville
