Noen gang lurt på hvorfor grønn te og prostatakreft bør diskuteres i samme åndedrag? Jeg skal fortelle deg i et minutt.
Husker du at USA ble satt i beredskap da Bird Flu var sirkle verden for noen år siden? I oktober 2011 rapporterte Verdens helseorganisasjon at siden 2003, 566 bekreftede tilfeller av influensa hos mennesker hadde blitt rapportert med en resulterende 322 dødsfall.
Jeg sier ikke at ikke var viktig, men fraværende fra nasjonale medier var det faktum at i 2011 alene, ville omtrent 250.000 mennesker bli diagnostisert med prostatakreft og ca 33 720 dødsfall vil oppstå på grunn av denne sykdommen.
Etter hud, er neste vanligste typen av denne sykdommen prostatakreft for menn i USA Basert på 2006 til 2008 data, ett i seks menn født i dag vil bli diagnostisert med denne sykdommen i løpet av livet.
i Storbritannia post-mortem data anslår at om lag 50 prosent av menn i deres 50 s har histologiske tegn på kreft i prostata. Dette økte til 80 prosent i en alder av 80.
En studie viste at menn som spiste den høyeste mengden av mettet fett var signifikant større sannsynlighet for å dø av prostatakreft enn av andre årsaker.
Siden 2000 har forekomsten av denne sykdommen har oppholdt seg relativt stabilt. Dødeligheten har gått noe ned som følge av bedre behandlingsmetoder og PSA-testing. Dessverre er PSA-testing fortsatt ikke anses for å være svært pålitelig.
Vi vet at grønn te inneholder polyphenol forbindelser som kalles katekiner. Disse katekiner er kraftige antioksidanter som bekjemper frie radikaler som skader cellene våre og DNA. Det er mye som tyder på at grønn te bremser aldringsprosessen i kroppen vår.
Siden økende alder tilsvarer direkte til frekvensen av prostata kreft forekomst, er det fornuftig at å drikke denne drikken kunne i det minste forsinke utbruddet av denne sykdommen.
Frie radikaler spiller en rolle i å forårsake denne sykdommen. Disse frie radikaler skade celler og gjøre dem alder, noe som resulterer i mutasjoner som kan bli kreft. Den anti-kreft anbefalinger inkluderer en diett rik på antioksidanter … bingo, grønn te.
BBC News rapporterte «et kjemisk stoff som finnes i grønn te ser ut til å bremse utviklingen av prostatakreft, en studie har foreslått» .
i dag grønn te og prostatakreft forskning blir mye gjort, men hittil har ikke gitt avgjørende resultater. The National Cancer Institute og FDA i utgangspunktet si at de drar nytte av grønn te i behandling av prostatakreft er entydige.
Det er håp for forebygging. Her er åtte allment akseptert trinn (note nummer 1) du kan ta for å hjelpe forsinke eller forhindre denne dødelige sykdommen:
Drikk tre til fem kopper grønn te per dag, eller ta et utdrag hentet fra de grønne bladene
Spis mer frukt og grønnsaker
Velg en lav-fett diett
Spis fet fisk høy i omega-3 fettsyrer
spise mer fett fra planter enn dyr
Opprettholde en sunn kroppsvekt
Tren regelmessig
Reduser mengden av meieriprodukter forbrukes
Men (jeg sier ikke at kvinner ikke vil ha nytte også), bør målet være å innlemme disse åtte punktene i kosthold og livsstil.
Denne sykdommen er nesten en sikker vinner av i en alder av 80. Selv en 50-50 sjanse for 50 år er høyere odds enn jeg ønsker å gamble med.
Denne sykdommen vises ikke med flippen av en bryter, så forebygging bør vurderes ved en ung alder. Jo eldre du er jo raskere du bør innlemme trinn en gjennom åtte i din daglige rutine.
Jeg anbefaler å spise en sunn diett, får regelmessig mosjon, og tar et kosttilskudd som inneholder kraftige grønn te antioksidanter for å hjelpe forsinkelse utbruddet av eller forebygge prostatakreft.
