In vår februar 2010 nyhets jeg delte en forskningsstudie som spådde reduksjon på 100.000 tilfeller av brystkreft og tykktarmskreft årlig i USA, samt en 75% reduksjon av kreftdødsfall, med tilstrekkelig vitamin D-nivåer. Etter hvert som flere forskningsstudier fortsette å bli publisert, er jeg stadig imponert av sin helsemessige gi evner. Også ser jeg en enorm forbedring i min familie og venner, etter at de begynner å ta det.
Igjen, de samme anerkjente forskere har gjort en vurdering av de globale konsekvensene aktuelle vitamin D-nivåer ville ha på kreft reduksjon og forebygging. Husk, dette inkluderer ikke en reduksjon av andre kroniske sykdommer knyttet til vitamin D-mangel blant annet hjertesykdom, depresjon, høyt blodtrykk, leddgikt, astma, multippel sklerose og andre.
Cedric F. Garland, Dr .PH, forebygging kreft spesialist på Moores Cancer Center ved University of California, San Diego (UCSD) og kolleger anslår at 250.000 tilfeller av tykktarmskreft og 350.000 tilfeller av brystkreft kan forebygges over hele verden ved å øke inntaket av vitamin D3, spesielt i land nord for ekvator.
totalt 600.000 tilfeller årlig av brystkreft og tykktarmskreft kan forebygges årlig ved tilstrekkelig inntak av vitamin D3.
«for første tid, sier vi at 600.000 tilfeller av brystkreft og tykktarmskreft kunne vært forhindret hvert år over hele verden, inkludert nesten 150 000 i USA alene, «ifølge Dr. Garland. Papiret, som ser på dose-respons sammenheng mellom vitamin D og kreft, vil bli offentliggjort i tidsskriftet Nutrition anmeldelser.
Studien samlet informasjon fra undersøkelser av serum vitamin D-nivåer i løpet av vinteren fra 15 land . Det er den første studien som ser på satellittmålinger av sol og skydekke i land hvor selve blodserumnivåer av vitamin D3 hadde også blitt bestemt. Dataene ble deretter brukt til 177 land for å beregne gjennomsnittlig serumnivå av en vitamin D metabolitt av mennesker som bor der.
Resultatene viste en invers sammenheng mellom vitamin D med risiko for tykktarmskreft og brystkreft. Betydning lavere nivåer hadde en større risiko for å utvikle disse kreftformene.
Den beskyttende effekten begynte på nivåer som spenner fra 24 til 32 nanogram per milliliter 25-hydroksyvitamin D-konsentrasjonen i serum. Den 25-hydroksyvitamin D-nivå er den viktigste indikator på vitamin D-status. Senvinteren gjennomsnittlig 25-hydroksyvitamin D i USA er ca 15-18 ng /ml.
Forskerne mener øke vitamin D-nivåer i populasjoner, særlig de i nordlige klima, har potensial til å både forebygge og muligens tjene som et supplement til eksisterende behandlinger for kreft.
arbeidet bygger på tidligere studier av Garland og kolleger publiserte i Journal of Steroid biokjemi og molekylær, februar 2007) som fant at å heve serum 25 (OH) D nivåer til 55 ng /ml var optimal for kreftforebygging. Dette er den første forskning for å anbefale optimal vitamin D-serumnivåer som Dr. Garland sa, er høy nok til å gi den nødvendige fordel, men som har blitt funnet av andre forskere å være lav nok til å unngå helserisiko.
«Dette kan best oppnås med en kombinasjon av kosthold, kosttilskudd og korte mellomrom» «10 eller 15 minutter om dagen» «i solen,» sier Garland. Det kan være mindre for meget lyshudet individer. Han fortsatte med å si at «den riktige dosen av vitamin D for å nå dette nivået, kan være svært lite i en badevakt i Sør-California» eller ganske mye for noen i Nord-Europa som har en tendens til å forbli innendørs mesteparten av året. «
nivået anbefalt av studien korrelerer med å ta 2000 IE per dag av vitamin D3 for en meningsfull reduksjon i kolorektal kreft. forskerne anbefaler 2000 IU /dag, pluss, når været tillater det, noen få minutter i solen med minst 40% av huden utsettes for en meningsfull reduksjon i brystkreft forekomst, med mindre den enkelte har en historie med hudkreft eller en foto sykdom.
Garland anbefaler også moderat soleksponering og bruk av klær og en lue når du er i solen lenger enn 15 minutter.
Tidligere studier fra denne kjernegruppen har vist en sammenheng mellom høyere nivåer av vitamin D3 eller markører for vitamin D-status og lavere risiko for kreft i bryst, tykktarm, eggstokk og nyre. forskerne understreker deres oppfordring til rask folkehelse tiltak for å øke inntaket av vitamin D3 som en billig verktøy for forebygging av sykdommer som hevder nesten en million liv hvert år globalt.
«meldingen er, avhengig av hvor du bor, må du kanskje vurdere å ta i betydelig høyere nivåer av vitamin D3 enn de som i dag anbefales,» sier Garland. «I» d anbefaler diskutere vitamin D behov med helsepersonell, som kan bestille og tolke en enkel blodprøve for en vitamin D-metabolitten [25 (OH) D], og gi en doseringsanbefaling som «s hensiktsmessig for den enkelte» s behov. «
