Spørsmål Book SPØRSMÅL: Hei,
jeg har en ny partner som har levd med kroniske rygg /nakkesmerter i nesten to tiår. Når han sover over, min madrass /seng forlater ham i mer smerte neste dag. Er det noe jeg kan gjøre /kjøpe for å gjøre sove på min sak mindre smerte for ham?
Jeg søkte på nettet, og jeg kan ikke kjøpe en dyr madrass, men det syntes å være andre ting (puter, toppers, kiler osv) som er mer overkommelige. Jeg vet ikke noe om noen av dette- Jeg liker mine puter og madrass å føle seg som en lun sky! Kan du anbefale noe? Eller kombinasjon av ting som vi kan prøve? !
Takk
Kathy
SVAR: Hei Kathy,
Vel, det kommer an på hva du er villig til å gå på akkord med. Jeg tror ikke en pute topper eller bare en pute kommer til å gjøre en forskjell. En ny madrass kanskje, men utgiftene er uoverkommelige, og du vet ikke om det er problemet.
Det du kan prøve er å se om å ha madrassen litt fastere ville hjelpe. Dette kan gjøres ved å ha en rimelig 1/2 tommers finerplate plassert under madrassen. Dette ville stramme det opp noen uten en stor regning. Du kan vanligvis finne steder som Lowes å klippe det for deg hvis du tar målingene. Nå, dette kan hjelpe ham, og kan ikke være så behagelig for deg, men hvis du kan fortsatt få en god natts søvn, og ikke har noen problemer med smerte, kan det være verdt det.
Du kan få en idé om dette ville hjelpe uten å få kryssfiner først. Hvis du kan hope seg opp noen deksler på gulvet og tilbringe en natt å sove på gulvet komfortabelt, og se hvordan han føler neste morgen. Hvis dette hjelper, og du kan fortsatt flytte, kanskje kryssfiner kan være nyttig. Hvis ikke, se hva madrass han bruker, og hvis det er behagelig for deg, gjøre ham gå i to med deg.
Uansett, jeg håper dette hjelper og lykke til!
Hilsen
Dr. Steve
———- OPPFØLGING ———-
SPØRSMÅL: Hei Dr. Steve,
takk du for forslag! En venn på jobb faktisk foreslått kryssfiner alternativ så jeg vil definitivt gi det et forsøk. Jeg lurer på, skjønt jeg kan bruke kryssfiner som bare vil dekke halvparten av bed- sin omgang?
Jeg hadde håpet at det kan være en kombinasjon av ting vi kan prøve sammen i stedet for en dyr madrass-vi har ikke vært sammen så lenge, så jeg tror ikke det er et alternativ likevel, på dette punktet .
Jeg har nettopp lest at en fastere madrass og puter er bedre for folk med tilbake smerte som nå, er min madrass myk og så er mine puter bc det er sånn jeg liker dem- ville en annen /spesielle pute hjelpe ham i det hele tatt? I kombinasjon w kryssfiner?
jeg vet han vil alltid ha smerte jeg vil bare gjøre ham mer komfortabel mens på min sted- noe som jeg kan legge til /justere til den ene siden av sengen mens min side forblir den samme. Sannsynligvis ønsketenkning, men jeg hater at han har mer smerter etter en natt i min seng.
Tusen takk for din hjelp og råd!
Kathy
Svar
Hei Kathy,
Det kan ikke være helt like effektivt, men å ha kryssfiner på den ene siden ville sannsynligvis fungere.
jeg tror ikke en nakke og hode pute ville hjelpe med mindre han har nakkeproblemer og vanligvis topper typen puter er myk. Du ville trolig ikke ha en pute brukes under korsryggen, da dette kan gi mer smerter og forstyrre skiftende posisjoner. Det er mulig at en kropp pute kan gi ham en mer støttende søvn, med den under knærne på ryggen og under en etappe eller mellom bena på siden. Noe som https://www.necksolutions.com/body-pillow.html er ergonomisk og lett å manøvrere uten å ta opp mye plass.
Jeg skulle ønske jeg kunne bedre gi deg råd om dette. Din bekymring for hans velvære er inspirerende. Jeg håper han innser hvor heldig han er.
Dr. Steve
