Spørsmål Book Hei, jeg er en tretti år gammel kvinne som har hatt befatning med IBS i ca 10 år. Jeg har ganske mye fikk den ned til en vitenskap, og har vært rimelig bra på kontrollerende det. Jeg har høy angst så jeg er på en stemningsstabilisator samt Levsin og Donatol. Jeg bruker også Havregryn cookies. De jobber når jeg begynner å ha en blusse opp.
Vel jeg er om 50 kg. vektig. Jeg har vært «slanking hele mitt liv». Det er litt i genene mine, men det har blitt et reelt problem siden mitt sene 20-tallet. Jeg skal gifte meg neste år og virkelig ønsker å ha minst 1/2 av vekten av. Jeg er en stor karbohydrat eater. Mitt problem er ikke jeg spiser for mye jeg bare spiser feil ting og ikke trener nok.
Så, ca 2 uker siden begynte jeg en lavkarbo diett. Jeg spiser 2 protein type barer og et måltid på middag. Jeg drikker mye vann og prøv å ikke spise etter 06:00. Jeg følte meg fin. Jeg var ikke sulten, hadde energi, faktisk noen dager jeg måtte kjempe for å få den andre protein bar ned fordi jeg egentlig ikke var sulten.
Denne siste helgen min IBS gikk nøtter! Smerte, sliping, gass, diahrea, hele 9 yards. Jeg fikk det roet men så snart jeg spiste et måltid på søndag den startet igjen. Roet igjen. Så tirsdag morgen var det i gang igjen. Er det en spesiell diett for IBS? Er lite karbohydrater mer protien vanskelig for tarmen? Har min IBS må bare venne seg til denne nye matinntak? Jeg vet bare ikke og jeg får frustrert. Hjelp du kan gi meg ville være verdsatt.
Takk
Svar
Beklager, jeg fikk dette spørsmålet.
I min erfaring disse protein type barer er for rik for min gut å håndtere. Jeg er ikke sikker på hvorfor, men jeg kan ikke spise dem. Stikker til ikke bearbeidet mat ser ut til å være best for de av oss med IBS allikevel og protein barer, samt frokost barer eller noe av at ilk behandles på en altoppslukende. Jeg har også funnet Metamucil Cookies mye mer nyttig enn noen annen form for fiber supplement. Merkelig, jeg har en mye roligere gut hvis jeg ikke blande karbohydrater og protein i samme måltid. Det ser også ut til å passe systemet mitt bedre i halsbrann avdelingen.
Jeg tror at hvis du sjekke ut Gastroenterology avsnittet om about.com du vil finne massevis av IBS hjelp i kosthold og vektkontroll. Det finnes også en IBS Bulletin Board på www.ibsgroup.org som vil gi masse info for deg, og de har litt info om forskjellige bøker om å spise med IBS. Slike steder er et must hvis du lider av denne sykdommen som så mange forskjellige mennesker er på dem at du er nødt til å finne noen med en parallell erfaring til å hjelpe deg. Min egen erfaring, som jeg sa, er å unngå bearbeidet mat så mye som mulig. Jeg trenger også å miste ca 50 pounds, men jeg er 66, så det er enda vanskeligere, pluss vekten kommet som jeg ble satt på forskjellige meds for andre helseproblemer.
Lykke til … og lykkelig bryllup dag.
verna eileen Radcliffe i michigan, USA
www.homepages.about.com/eileenradcliffe/vernaeileenradcliffe
www.petitiononline.com/LOTRONEX/petition.html
