Hvis du har nyreproblemer, eller du vil være sikker på at du slipper en i fremtiden, må du være forsiktig med hva slags mat du spiser
målet med denne artikkelen er å gi deg tips om et fornuftig kosthold for personer med nyreproblemer – om du for tiden har nyreproblemer, eller håper å unngå å ha en i fremtiden. Informasjonen i denne artikkelen er også ment å hjelpe alle som er en vaktmester for noen som er plaget med nyreproblemer, eller har til å lage mat på en jevnlig basis for en slik person.
Kosthold spiller en stor rolle i å håndtere en nyre problem. Mat valg er avhengig av en rekke helsemessige forhold, herunder
* Den nåværende tilstand av nyre helse
* Din generelle helsetilstand, herunder eventuelle pågående tilstander eller lidelser.
* Din BMI, eller kroppsmasseindeks eller BMI (nyrene av overvektige mennesker må jobbe hardere).
Det finnes fem typer mat som fortjener spesielle hensyn når du planlegger en diett for personer med nyreproblemer.
mengde natrium
Natrium eller salt er viktig for stoffskiftet. Det bidrar til å kontrollere blodtrykket, holde en væskebalansen i kroppen, og påvirker også muskelbevegelser.
Mange har for mye natrium i kosten. I noen tilfeller, er det fordi de spiser mye bearbeidet og pre-pakket mat – som vanligvis er lastet med natrium. Normalt nyrene filtrerer ut overflødig salt. Men nyrer som ikke fungerer godt vil tillate natrium å akkumulere. Når dette skjer, væske begynner å bygge seg opp, noe som fører til oppblåsthet i ulike områder – spesielt i ansiktet og ledd
Hvis du er bekymret for nyrene, holde følgende matvarer til et minimum.
* pre-pakket middags mixes * saltet snacks, spesielt potet chips * saltet nøtter * kjøtt som er behandlet, som kaldt cuts * ost * hermetikk, dehydrert, eller instant suppe eller buljong cubes * hermetiske grønnsaker * bacon
du kan også gjøre deg selv en tjeneste ved å redusere mengden salt du bruker fra saltbøsse ved middagsbordet.
Protein
Protein er bra for deg med mindre du har nyreproblemer og du spiser for mye av det. Et protein rik diett kan sette press på nyrene ved å skape mer metabolsk avfall enn de kan håndtere effektivt.
Kjøtt og fjørfeprodukter, inkludert egg, inneholder mye protein. grønnsaker og korn generelt omfatter liten eller ingen protein.
Kalium
Kalium spiller en viktig rolle i å opprettholde helsen til muskler og nerver. Men igjen, kan du få for mye av det, noe som kan resultere i en uregelmessig hjerterytme.
Nesten alle matvarer inneholder en viss grad av potassium. Så hvis du er bekymret for nyrene dine, må du bli klar over hvor mye kalium finnes i dine matvalg.
i mellomtiden noen matvarer har høye nivåer av kalium, så du bør sørge for å begrense forbruket. Eksempler inkluderer aprikoser, bananer, rødbeter, kli kli produkter, brokkoli, cantaloupe, sjokolade og kaffe.
Fosfor
Fosfor er lik kalium i at det fremmer sunne muskler og nerver. Når det kombineres med kalsium, det gir også USA sterke bein og tenner.
Nyreproblemer kan kaste fosfor nivåer ut av balanse. Som et resultat av kalsiumnivået slippe, og kroppen begynner å ta kalsium fra skjelettet for å kompensere.
Men å ha for mye fosfor er ikke sunt heller. Det kan føre til hudirritasjon og kløe, leddsmerter og benskjørhet
Her er noen matvarer som inneholder mye fosfor:. Peanøttsmør og mange typer nøtter, lever (både kylling og biff) ost og karamell. Vær også oppmerksom på at enkelte drikker inneholder høye fosfornivåer også, inkludert øl og cola.
Fluids
En av de viktigste funksjonene nyrene utfører er å filtrere væske.
Noen med en nyre problem har utfordringer på dette området. Derfor er det viktig å se på væskeinntaket nøye som en del av en frisk nyre kosthold. Forbruker mye væske kan resultere i hevelse, høyt blodtrykk og puste breath.This er et tema som er best diskuteres med legen din.
Det er viktig å huske at noen væsker starter som tørrstoff og deretter smelte inn væsker i magen. Iskrem er et godt eksempel på denne typen mat
Avsluttende tanker om en diett for personer med nyreproblemer
Alle som har en alvorlig nyreproblemer -. Eller ønsker å unngå en – må være å opprettholde en sunn, nyre-vennlig diett. Hvis en nyre svikter, eller nyrefunksjonen er alvorlig svekket, den eneste muligheten er nyre dialyse eller nyretransplantasjon.
Ved å opprettholde en diett utviklet for for personer med nyreproblemer i dag, vil du redusere sjansene for noen gang å være møtt med slike valg i fremtiden.
Hvis du vil vite mer om beslektede emner, klikker du på nyresvikt.
