degenerativ leddgikt: Hva du kan gjøre for å redusere risikoen
degenerativ leddgikt eller Artrose er en av de to tøffere former av sykdommen, med den andre være revmatoid artritt. Vanlige årsaker til degenerative ArthritisDegenerative arthriti …
Degenerative leddgikt eller Artrose er en av de to tøffere former av sykdommen, med den andre er revmatoid artritt.
Vanlige årsaker til Degenerative leddgikt
Degenerative leddgikt skjer når brusken i ett eller flere av leddene er enten delvis skadet eller helt brutt ned. Leddene inneholde en væske som kalles leddvæsken. De gir smøring til ledd og hjelpe dem i å utføre effektivt. Når disse væskene tørr sådd, brusk ikke mer få smøring og begynne å snu sprø. Dette fører til større friksjon og brusk død.
Degenerative leddgikt eller artrose er et biologisk avvik forsterkes av alder. Deler som er mest utsatt for OA, er hender, føtter og rygg, selvsagt bortsett fra vekt-registrering ledd som hofter. Degenerative leddgikt brensel smerte som det fører til vekst av nye bein eller spurs i stedet for brusk. Disse beina flytte klønete i fravær av leddvæske og forårsake smerte.
Effekter av degenerativ artritt
pasient lider av slitasjegikt lide store smerter når de prøver å stå eller gå. Andre kan neppe føle innsatsen, så de må gjøre for hver felles bevegelse.
Tips for å redusere risikoen for degenerative arthritis
l 燙-regulering Fedme
Fedme er antatt å være en av årsakene til sykdommen. For å minimere risikoen for OA, kan du alltids kutte ned på din kroppsvekt. Dette virker som en logisk tankegang. Høyere kroppsvekt, mer vektbærende leddene må bære. Med tiden til deres evne til å holde seg belastningen avtar. Dette kan resultere i seg bort av brusk.
l 燡 oint Range Program
Degenerative leddgikt kan også være et resultat av en skade. I tilfelle av en varig skade på leddene, er det anbefalt å gå for aktivitet modifikasjon. Et felles utvalg program kan være veldig fruktbart i å takle problemet.
l 燚 o Regelmessige øvelser
regelmessige øvelser og intermitterende resten er kjent for å ha stor betydning for å redusere sjansene for sykdommen. Hvis du allerede har begynt på den triste veiene i leddgikt, er det lurt å gå for svømming og gåing regelmessig. Disse vil forbedre blodsirkulasjonen og kan føre til re-oppblomstring av skadet brusk. På denne måten kan faren for forverring reduseres. Hvis smertene er nedlatende, kan tilstanden snart bli forverret. En slik risiko må minimeres for enhver pris. Det er også lurt å bruke lokal oppvarming før trening. Når du er ferdig med diett, kan du gå videre med kalde omslag. Dette setter i positiv bevegelse i urolige leddene og også lindrer smerte.
Fuktig varme terapi
fuktig varme terapi er kjent for å fungere ganske godt for alle typer leddbetennelser. Riktig helsepersonell, som vet om de spesifikke problemstillinger knyttet til felles hevelse, bør konsulteres. Hvis du er i tvil og tror at kanskje sykdommen er på innstillingen, er det lurt å gå for MRI, Artroskopi, eller arthrocentesis. Disse kan hjelpe mye i nipping sykdommen i knopp scenen.
Mens det er mange medisinske behandlinger, som gir lindring og også delvis kurere sykdommen,? er det alltid bedre å holde risikoelement redusert. Du kan alltid starte med vekttap tiltak, hvis fedme er monster som trakasserer deg.
for helsen din!
