Hvordan hva du spiser og drikker kan påvirke huden din Denne artikkelen er fra WebMD Arkiv
WebMD arkiver innhold etter 2 år for å sikre våre lesere kan lett finne den mest tidsriktig innhold.
for å finne den mest oppdaterte informasjonen, vennligst skriv emnet du er interessert i vår søkeboks.
huden din er det første folk ser når de ser på deg. Merkelig nok er det ansett som det største organet i menneskekroppen – rett opp der med tarmene, lungene og leveren. Det tjener mange formål, inkludert å opptre som vår første forsvar mot bakterier og miljø, og konvertere sollys til vitamin D. lag av fett under hudens overflate bidrar til å sikre at de viktige væsker inne våre organer bo inne i kroppen.
Det ironiske ting om huden er at når folk er unge, kan deres største bekymring om deres hud være hvordan å få en brunfarge. Men som vi blir eldre, blir vår topp huden prioritet å forebygge rynker – og nr en måte å gjøre dette på, er selvfølgelig ikke å sole
(Siden jeg er den type person som doesn «. t tan men bare viser ulike nyanser av rosa, fant jeg ut i ung alder at solen tilber bare var ikke i min genetiske kode. min yngre søster gjorde brunfarge som en tenåring og ung voksen. og jeg må si, jeg synes å ha færre rynker.)
Så da blir det da viktig å begynne å ta vare på huden din? Det er trolig tidligere enn du tror. Mark G. Rubin, MD, assisterende klinisk professor i dermatologi ved University of San Diego, mener at ikke røyke og unngå solen starter i tenårene vil lønne seg senere.
«Siden forebygging spiller en stor rolle i aldring av huden, jo tidligere du begynner jo bedre «, sier han. «Innen du se endringer som du ikke liker i huden din, og mye av skaden allerede er gjort.»
Hvis du tenker på det, hva vi egentlig prøver å gjøre er
forsinkelse
normal aldring av huden, som aldre som alle organer gjør. Den beste måten å forsinke aldring av mange ting i menneskekroppen, på et cellulært nivå, er å holde kroppens celler fra oksiderende. Og den beste måten å holde kroppen fra unødvendig oksiderende, sier ekspertene, er å unngå å røyke og å spise en diett rik på antioksidanter (mer om dette nedenfor).
