hver dag tusenvis av mennesker lære at de har pre-diabetes.?That kunnskap kan gjøre mennesker reagerer i forskjellige ways.?One person 抯 første reaksjon kan være panikk eller bekymre deg for hva du skal gjøre neste . En annen person kan være nonchalant og føler «det? Er egentlig ikke så ille!» 牋 Uansett hva tilfellet kan være, er den personen med en pre-diabetes diagnose møtt med en medisinsk tilstand som har potensial til å være alvorlige. Hva kan gå tapt i å høre slike nyheter, er at det å ha pre-diabetes faktisk presenterer en mulighet til å rette opp tingene igjen.
Hva er egentlig pre-diabetes ?? Det er definert som en tilstand som er mellom har normalt blodsukker og type 2 diabetes. En forhøyet fastende blodsukker eller hemoglobin A1c er pålitelige indikatorer for diagnostisering av pre-diabetes. Personer som er overvektige, overvektige, eller har en sterk familie historie av diabetes ville være lurt å få vist for diabetes. De som allerede har pre-diabetes har økt risiko for å utvikle type 2 diabetes. Nyere data fra National Diabetes faktaark tyder på at det nå anslagsvis 57 millioner amerikanere med pre-diabetes. Venstre ubehandlet, pre-diabetes kan utvikle seg til full blåst diabetes. Når en person har diabetes, er det et betydelig potensial for komplikasjoner og negative endringer i trivsel. Diabetes er ikke en reversibel tilstand.
stedet for panikk, eller enda verre, ignorerer situasjonen helt, er rask handling det som virkelig teller. Beslutningen om å iverksette tiltak tidlig i en 抯 diagnostisering av pre-diabetes er der muligheten ligger til å gjøre noe virkelig verdt: det vil si, hvis du begynner å gjøre positive endringer i livsstil med en gang, kan du være i stand til å reversere pre-diabetes og forebygge diabetes helt!? Jo mer du forstår om tilstanden og hva som fungerer for å reversere den, jo lettere vil det være å arbeide med målrettede endringer i livsstil.
Making livsstil endringene innebærer en systematisk tilnærming til kosthold, mosjon , stressmestring og sunne søvnvaner. Arbeid med noen som er opplært til å hjelpe deg med å planlegge at systematisk tilnærming. Vær selektiv om hvem du jobber med og hvor du får din pre-diabetes information.?While det er bokstavelig talt tusenvis av kilder (online og offline) der ute klar til å gi deg råd, se etter informasjon som kommer fra etablerte, anerkjente organisasjoner eller akkreditert fagfolk. The American Diabetes Association og The American Association of Diabetes Educators er gode steder å starte søket. Når det er mulig, velger å arbeide med en sertifisert diabetes pedagog.
Vellykket behandling av pre-diabetes har en godt gjennomtenkt velvære og livsstil plan, med konkrete mål som du jobber på, ett mål om gangen. Så hva? Er det viktigste å gjøre først ?? Bestem deg for å takle problemet raskt. Pre-diabetes er ofte reversibel, så bruk denne muligheten til å kvitte deg med denne tilstanden.
? 2012, Gretchen Scalpi, RD, CDE.?Publication rettigheter som alle arenaer så lenge artikkelen og by- line er reprinted intakt og alle koblinger er gjort live.
