Spørsmål Book Hei Sheri,
jeg lurte på om du visste om noen pålitelige kilder for diabetes reversering plan. Min far har nylig gikk fra borderline diabetiker til full blåst, men legen gir ham omtrent to måneder for å kontrollere situasjonen før han begynner en insulin regime. Jeg har hørt på det beste at det er kosthold /mosjon planer som kan gjøre en stor innvirkning på å reversere problemet. Har du noen forslag
Litt bakgrunn: Min far er 57 år med ulcerøs kolitt /Crohns sykdom (i remisjon i dag), men som i stor grad begrenser hans inntak en viss grønnsaker og rå mat. Han fikk et hjerteinfarkt og hadde et femdobbelt bypass i 2004 først og fremst på grunn av medisiner som brukes til å styre kolitt (Prednison og andre steroid basert meds). Han tar også Fluoxetin. Han er ikke spesielt overvektig og opp til ca en måned siden var ganske aktiv (med hagearbeid), men har definitivt gått inn i depresjon siden diagnosen.
Eventuelle hjelpe ville være så verdsatt!
Svar
Kristy, etter Ofte er det meget mulig å effektivt kontrollere diabetes i de tidlige stadiene til poenget med at det blir reversert (eller i det minste temmet). Jeg vil foreslå en lavere-carb diett, spesielt en som styrer klar av alle raffinerte karbohydrater (hvitt mel, hvitt sukker, hvit ris, hvit potetprodukter, etc.). Hvis han kan spise kokte grønnsaker, understreker de. Som for en øvelse plan, vil det ganske sikkert hjelpe. Han kan ha stor nytte av å plukke opp en kopi av min bok kalt The 7 trinn Diabetes fitness plan, som snakker om hvilke øvelser du skal gjøre og hvorfor (finne linker til å kjøpe den på mitt nettsted, www.shericolberg.com). Han kan også finne mange artikler om emnet lagt ut på bloggen min, som kan nås fra mitt nettsted.
Lykke til ham. Sheri
