Ryggsmerter kan være forårsaket av en rekke faktorer, og det kan ha en stor innvirkning på din livskvalitet. Hvis du har vedvarende ryggsmerter, så er det viktig at du prøver å finne årsaken til smertene, slik at du kan få riktig behandling. Denne artikkelen vil gi deg noen tips for å bestemme kilden til smerte, samt gi deg noen råd for grunnleggende ryggsmerter ledelse i Eden Prairie, MN.
Back Pain fra Injury
Hvis du nylig har påført noen form for skade, så dette kan godt være årsaken til ryggsmerter. Skaden kan være en alvorlig en, for eksempel spinal skade eller whiplash fra en bilulykke, eller noe mer mindre, som en trakk muskel fra å spille sport eller bare løfte en tung gjenstand feil. Uansett kan det være, hvis du kan vise til en hendelse som gikk forut for den nylige ryggsmerter, så du har sannsynligvis funnet årsaken til dine problemer.
Dette er viktig, fordi spesialister vil være i stand til å tilby deg riktig omsorg hvis de vet hvordan du ble skadet og hva slags skade deg vedvarende. De kan da fortsette med kiropraktisk behandling, fysioterapi eller annen behandling prosess som de anser som passer for din situasjon.
Du må også administrere smerte hjemme ved hjelp av egnede strekninger og bruk av kjøleelementer eller varme pads til de berørte områdene. Pass på at du følger instruksjonene nøye, slik at du kan gjenopprette raskt og unngå re-skade deg selv.
Back Pain fra Spinal skjevt
Noen ganger, hofter og rygg kan skifte ut av stilling . Dette kan være forårsaket av et traume til ryggraden eller halebenet, eller det kan rett og slett skje over tid. Noen mennesker er født med sine hofter og ryggrad litt ut av stilling. For det meste, vil dette ikke påvirke din dag-til-dag liv. Men det kan føre til noen ganske vedvarende ryggsmerter.
Du kan trenge en profesjonell til å diagnostisere om ryggraden og hoftene er riktig justert. En profesjonell vil ha deg bøye seg og ta på tærne, bøyer seg fra hoftene. Han eller hun vil da vurdere om hoftene er nivå og ryggvirvlene er riktig justert. Hvis ikke, kan det hende du trenger for å få en rygg justering, noe som kan bidra til å lindre smerte.
Back Pain fra Stress
Ikke alle ryggsmerter er forårsaket av en skade eller andre åpenbare problemet med ryggraden. Noen ganger, livet bare setter nok på skuldrene (metaforisk sett) å sette noen belastning på ryggen. Du kan finne deg selv med stramme muskler i nakken og skuldrene eller smerter i korsryggen. Hvis du ikke kan tenke på eventuelle skader som kan ha forårsaket din smerte, og du ikke har en forskjøvet ryggrad, så har du sannsynligvis bare arbeider med ryggsmerter forårsaket av stress.
Et besøk til en massasje terapeut eller kiropraktor kan bidra til å behandle denne type smerte i så lite som ett besøk. Men det smerten er sikker på å komme tilbake hvis du ikke gjøre noen justeringer for å bidra til å lette stress i livet ditt, og belastningen på ryggen. Prøv meditasjon eller bare finne et rolig sted å slappe av i noen minutter hver dag, slik at du kan holde stress på et minimum. Finn noen enkle strekninger du kan gjøre for å løsne opp ryggen din mens du er hjemme eller på kontoret. Dette kan holde ryggen muskler avslappet, slik at du ikke trenger å gjøre ukentlige turer til en massasjeterapeut.
Husk at hvis du føler at du kan trenge profesjonell ryggsmerter ledelse i Eden Prairie, MN, ikke nøl med å finne en tjenesteleverandør. Du bør ikke fortsette å leve i smerte lenger enn du allerede har.
