Study: folk som sover lenger kan være mindre sannsynlighet for å utvikle koronar Forkalkning & nbsp & nbsp
& nbsp
For å finne den mest oppdaterte informasjonen, vennligst skriv emnet du er interessert i. søkeboksen.
& nbsp
desember 23, 2008 – Sleeping en ekstra time kan gjøre ditt hjerte god, viser en ny studie
I studien ble hver ekstra time med søvn assosiert med en 33% nedgang i deltakernes sjanser for å utvikle koronar. forkalkning i løpet av fem år.
i det lange løp, som kan kutte risikoen for hjerteinfarkt eller andre hjerte «hendelser», selv om lengre studier er nødvendig for å se på det, forskerne oppmerksom på
The Journal of American Medical Association
.
om koronar forkalkning
undersøkelsen handler om sporing av nye tilfeller av koronar forkalkninger blant nesten 500 middelaldrende amerikanske voksne over en femårsperioden.
koronararteriene leverer oksygenrikt blod til hjertemuskelen. I koronarsykdom, bygger plakk opp inne koronararteriene «vegger, innsnevring av arteriene. Kalsium er en av komponentene i plakk. Jo mer plakk som er til stede, er det mer kalsium er tilstede i veggene i hjertearteriene. Så måler koronar kalsium kan brukes som et surrogat for måling av plakk.
Sleep Vaner
I begynnelsen av studien, deltakerne fikk sine koronararteriene skannet ved hjelp av computertomografi (CT) i begynnelsen og slutten av studien.
Deltakere også hadde enheter på håndleddene i seks dager på studiens start for å måle sin aktivitet, og de ga informasjon om sine søvnvaner.
gruppen gjennomsnitt ca seks timer med nattlig søvn. Få mennesker sov i mer enn åtte timer per natt, melder University of Chicago Christopher Ryan King og kolleger.
Lengre Sleep, fikk Mindre Forkalkning
Deltakere annen koronar CT scan på slutten av de fem-årig studie. Om 12% hadde utviklet koronar forkalkninger
Folk som sov lenger -. Som bekreftes av sine håndleddet skjermer -. Hadde mindre sannsynlighet for å ha utviklet koronar forkalkninger
«Én time mer av søvn redusert estimerte oddsen for forkalkning med 33%, «King team skriver.
Disse funnene ta hensyn til deltakernes alder, kjønn, rase, utdanningsnivå, røyking, og søvnapné risiko.
Kongen og kolleger kaller for videre studier for å bekrefte resultatene, for å lære hvordan søvnlengde er forbundet med koronar forkalkninger, og for å finne ut nøyaktig hvor mye søvn er best for å redusere koronar forkalkninger risiko.
