Ny forskning tyder på at kvinner med et timeglass figur kan i gjennomsnitt være lysere og har mer smarte barn.
En studie fant at kvinner med store hofter og små midjen tendens til å være mer intelligent enn de med enten «epleformet» eller lineære organer. Slike kvinner kan også en tendens til å føde mer intelligente barn. En mulig årsak er at større andel av omega 3 fettsyrer finnes på hoftene.
Studien undersøkte 16.000 kvinner og jenter, og fant at kvinner med en større forskjell mellom midje og hofter skåret signifikant høyere på kognitive tester, som gjorde sine barn. De med en midje-hofte ratio mellom 0,6 og 0,7 oppnådd de høyeste poengsummene.
Fat rundt hofter og lår har høyere nivåer av omega 3 fettsyrer, som er avgjørende for vekst av hjernen under svangerskapet. Fett rundt midjen kan ha høyere nivåer av omega-6 fettsyrer syrer, som er mindre godt egnet til hjernen vekst. Midje fett er også mer sannsynlig å være en medvirkende faktor i diabetes og hjertesykdommer
Dr. Mercola kommentarer. Nå ser det ut til at svaret kan være omega 3 fettsyrer.
Selvfølgelig, har det lenge vært kjent at omega 3-tallet har en effekt på intelligens Dette er neppe overraskende, siden de er betydelige strukturelle komponenter i cellemembranene i hjernen din, samt netthinnen, sperm, og andre vev i hele kroppen din. Hjernen din er faktisk 60 prosent strukturelle fett, og en omega 3 mangel kan redusere membran flyt, som er avgjørende for riktig funksjon av disse vev.
Det er spesielt viktig at barn får tilstrekkelige mengder av omega 3-tallet under fosterutviklingen , så vel som etter fødsel, inntil den biokjemiske utvikling i hjernen og netthinnen er fullført. Formel-matet spedbarn har lavere konsentrasjoner av omega 3-tallet i hjernen enn spedbarn matet omega 3-rike morsmelk. De har også lavere etterretnings kvotientene.
Og i løpet av svangerskapet, både mors butikker og inntak av omega-3 fettsyrer er viktig for å sikre at barnet har tilstrekkelige mengder av omega-3 fettsyrer på tidspunktet for fødselen . Flere studier har vist at når mors kosthold er mangelfull i omega-3 fettsyrer, barnet ved fødselen er også mangelfull
Men omega 3-tallet er ikke bare avgjørende for gravide kvinner og deres barn.; som fersk undersøkelse over viser, dine omega 3 nivåer påvirke deg gjennom hele livet, å bevare din hjernens funksjon samt beskytte deg mot hjerterisiko og andre problemer.
Men generelt, de fleste dietter inneholder ikke bare altfor lite omega 3, men altfor mye omega 6 fettsyrer. Forholdet mellom omega 6 og omega 3-fettsyrer har økt i industrialiserte samfunn på grunn av økt forbruk av vegetabilske oljer. Eksperter foreslår at i begynnelsen av menneskets historie forholdet mellom omega 6 og omega 3 fettsyrer var omtrent 1: 1. Tiden de fleste amerikanere spiser et kosttilskudd forhold som faller mellom 20: 1 og 50:. 1
Jeg anbefaler på det sterkeste å unngå konvensjonelle kilder til omega-6 fettsyrer som solsikke, mais, soya, safflower, og rapsolje, og produkter som inneholder disse oljene. Dette betyr også ingen hydrogenerte eller delvis hydrogenert fett, ingen margarin, ingen vegetabilsk olje, og ingen forkortelse. Disse oljene er for det meste omega 6 fettsyrer, og vil bare forverre omega 6 og omega 3-forhold. Det er ikke at de er i det hele tatt giftig, selv om man kan gjøre et argument for de som er produsert av GM mat, men det sentrale spørsmålet er at hvis du allerede er forbruker 10-20 ganger så mye som du trenger noen ekstra mengder av disse fett vil bare forverre problemet.
Akseptable oljer inkluderer høy kvalitet extra virgin olivenolje, kokosolje, avokado, og økologisk smør … eller enda bedre, gress-matet økologisk smør.
i tillegg til å redusere omega 6 inntaket, vil du ønsker å øke omega 3 inntaket. Fet fisk ville være den beste kilden til omega 3, men dessverre for mange av dem er smittet av dødelige kvikksølv. Så jeg anbefaler å ta krillolje som en god erstatning.
I tillegg til å gjøre deg smartere, det kan også gjøre deg penere!
