TIPS!
Vurdere en ispose eller varmeputen når du trenger smertelindring i leddene. For maksimal lettelse, veksler mellom bruk av varme og kalde omslag.
Det er nå mange behandlingstilbud tilgjengelig som vil bidra til å redusere smerter forbundet med tilstanden, og hindre videre degenerasjon av leddene. Hvis du tar de ovennevnte råd og bruke det, vil du være i stand til å administrere leddgikt smerte mer effektivt.
TIPS!
Hvis du er en kvinne som lider av leddgikt, gjøre forpliktelse til å ikke bruke hæler. Mens høye hæler ser bra ut, de er svært vanskelig på føttene.
skjære ned på sigaretter eller slutte å røyke alle sammen. Nikotin senker blodstrøm og kan forverre artritt-relaterte inflammasjon. Reduksjonen i blodstrømmen, men har en negativ effekt på felles helse, noe som vil øke alvorlighetsgraden av leddgikt over tid.
TIPS!
Ikke ha dårlig slitte sko til treningen hvis du har leddgikt. Din vekt vil være ujevnt fordelt hvis man bruker dem.
Ta kontakt med legen din før du endrer hvor ofte du tar medisinen din. Noen medisiner krever mer tid til å samle seg i systemet før de begynner å arbeide, og andre kan forårsake rebound-effekter hvis du stopper brått.
TIPS!
Ta med litt yoga inn i livet ditt. Yoga er en utmerket form for trening for personer med leddgikt fordi det letter leddsmerter og hjelper deg å holde smidig og smidig.
For å lindre leddgikt smerte, bruke isposer og varmeputer. For best resultat, veksler mellom varme og kalde applikasjoner. Varmen vil forbedre blodsirkulasjonen til området mens du slapper av musklene.
TIPS!
Tross for noen av helseskader som følge av alkohol, ikke drikking ikke synes å gjøre virkningene av leddgikt verre. Tvert imot, har studier vist at moderat alkoholforbruk kan også redusere noen symptomer.
Kvinner som lider med leddgikt bør unngå iført høye hæler. Selv om de kan være attraktivt, kan høye hæler være skadelig for kroppen din. Heels tendens til å øke belastningen på knærne som faktisk høyne leddgikt symptomer. Hvis du har leddgikt, ha gode sko og glemme høye hæler. Det er mange designer sko tilgjengelig som vil gjøre at du ser bra ut mens den er komfortabel og beskytter kroppen din.
TIPS!
Kan ikke sove på grunn av smerter forårsaket av leddgikt? Ta et varmt bad hver kveld, og bruke badesalt. Når du slapper av kroppen din, vil du hjelpe smerten, og det vil hjelpe deg å sove.
Plasser den på låret, og deretter bruke hånden til å trykke den. Det vil eliminere behovet for å bruke fingrene som kan være sensitive, og gjøre hele prosessen enklere.
TIPS!
Du kan hjelpe deg selv ved å stoppe leddgikt tidlig. En vanlig årsak til leddgikt senere i livet er dårlig skrive teknikk.
Leddgikt er en kompleks medisinsk tilstand, men når du forstår hva som forårsaker den smertefulle symptomer, du er i en bedre posisjon til å takle tilstanden. Tipsene vi har gitt deg starter du på veien til å forstå sykdommen og dens symptomer. Deretter vil du være mer klar til å finne og nyte din behandling og smertelindring.
