Angst er en normal følelse folk opplever når de står overfor trussel, fare eller stress. Angst kan noen ganger være en god ting. Sporadisk angst er en del av normalt liv. Men for noen mennesker angst er en konstant faktor i deres liv. Når en person har angst problemer, griper den med deres evne til å fungere normalt på en daglig basis. Angstlidelse kan føre folk til å føle intens, langvarig frykt eller bekymring, i tillegg til andre symptoms.Anxiety kan faktisk hjelpe deg med å motivere deg til å forberede seg på en stor test eller ved å holde deg på tå hev i potensielt farlige situasjoner. It \\ «s svært viktig å innse at man aldri bør søker en kur for angst, som i total eliminering av angst fra livet ditt. Du trenger angst for å utstyre deg å komme ut av veien for reell og presentere fare, for å motivere deg til å gjøre ditt beste på skolen, arbeid og sportsbegivenheter.
Forståelse angst
Problemer med altfor høyt nivå av angst involverer urealistisk frykt og bekymring er svært vanlig. Det er anslått at de påvirker ca 16% til 20% av den amerikanske befolkningen, inkludert mennesker i alle aldre, raser og bakgrunner med ett unntak. Kvinner har en tendens til å være mer sannsynlig å ha problemer med angst enn menn. Enten det, eller som med alle områder av helse, de rapporterer sine problemer mer enn men.Anxiety er et sett med tiltak som alle har når de oppfatter en trussel mot deres sikkerhet, det vil si når de føler fare. Menneskekroppen er fastkoblet til automatisk pumpe adrenalin inn i systemet vårt når fare konfronterer oss. At bevisstheten om fare signaler ufrivillig nervesystemet til å sende øyeblikkelige meldinger i hele kroppen, enten \\ «kamp \\» (ta situasjonen på hodet) eller \\ «flight \\» (flukt fra situasjonen) eller \\ «fryse \\ « (som i en kenguru fanget i frontlykter av jegere). Dette \\ «kampen, fly eller fryse \\» svar er preget av:
Økt puls og blodtrykk
Økt pustefrekvens
En følelse av frykt eller engstelse
Skjelving, risting eller en følelse av rastløshet
angst respons er avgjørende for å håndtere farlig eller stress situations.However, dersom denne reaksjonen av frykt ikke avta når den virkelige og presentere fare er over, det kan bli en angstlidelse .Anxiety lidelse har en betydelig innvirkning på en person \\ «s liv. Personen vil føle edgey hele tiden. De reagerer på situasjoner i en frykt fylt måte, selv når situasjonen er ikke en trussel eller fare. De vet på et intellektuelt nivå, at deres reaksjoner på situasjoner er upassende. De vet at de er egentlig ikke i fare. Det bevissthet betyr ofte at folk med høye nivåer av angst kritisere seg selv for å føle frykten. Hvis du føler deg redd noen ganger som beløper seg til terror, i en overfylt restaurant, eller på kjøpesenter eller i en forelesningssal på College, er det fornuftig på ett nivå for å unngå slike situasjoner. Tross alt, som ønsker å lide gjennom monterings følelser av frykt? Det \\ «s hvorfor det \\» s så viktig å søke help.While de første par episoder av frykt kan tolereres, slik angstlidelse og panikkanfall utvikle er et stadig gjentagende syklus av (1) f.eks frykt og panikk følte på en konsert, (2) neste gang du \\ «re kommer til en konsert, forventer du at du kan føle at panikken igjen (3) bare tenker at du kanskje føler det, garanterer nesten alltid som du vil. (4) Ikke overraskende, du ønsker å flykte fra situasjonen og til slutt, du (5) begynner å unngå å gå på konserter. Med riktig behandling, kan du lære veldig raskt og enkelt hvordan man skal reagere på en annen måte til situasjoner som nå gjør at du har panikkanfall.
Er du en altfor engstelig forelder?
Å være en forelder kan gi alle legitime øyeblikk av bekymring og selv høy angst. Hvis barnet har høy feber, du \\ «d må være laget av betong ikke å være engstelig, redd og litt bekymret. Mange første gang foreldre feile på siden av forsiktighet med sine svært små barn hvis temperaturen er ofte på grunn av noe så unthreatening som tenner. It \\ «s en balansegang. Hvis du \\ har kjørt den to år gamle til legevakten på det lokale sykehuset med høy feber, som straks forsvinner etter en dose av paracetamol eller aspirin, ingen ville umiddelbart diagnostisere deg som altfor anxious.If fra andre symptomer du kjenner som at barnet er å kutte hennes eller hans to år gamle jeksler og sannsynlig å kjøre en feber, deretter tar det barnet til eR med hver feber spike (før administrering av en aspirin og ventet en halvtime, for å se om feberen letter) som \\ finnes kanskje en indikator på at du \\ «re altfor engstelig. Og så? Med små barn, det \\ «s bedre å være sikker enn sorry. Høyre? Ja. Og nei. Mange av dere som leser denne artikkelen vil du vite at panikk reaksjoner du måtte dine to år gamle \\ «s temperatur toppene har egentlig aldri forlatt you.You bekymre overdrevent om nitten år gamle datter er enda en halv time for sent. Du hele tiden maser (eller prøve å motivere) dine voksne barn om deres universitetets oppdrag. Dine voksne barn holde mange ting hemmelig fra deg fordi de vet at reaksjonen vil være en over-the-top show av bekymring. Du tilbringer altfor mange timer å bekymre deg og frykt fylt om dine barn \\ «s nyeste partner: ingen av dem er noen gang bra enough.It er vanlig for foreldre å bekymre seg for sine barn når de først lære å kjøre, og det \\» s enda mer vanlig å bekymre seg når barna don \\ «t komme hjem på en forventet tid. Hva jeg \\ «m henviser til her er nok en gang et spørsmål om grad. Når en forelder er faktisk blitt så fortvilet om en voksen barnet blir sent at han /hun er nesten oppkast eller få diaré, så vi ser på angst som har blitt dysfunksjonell. Som med all angst, kan det bli erobret.
