Les dette i hindi.
Te har lenge vært en institusjon, med millioner av kopper supped hver dag, noe som gjør det en usannsynlig innslag i dagens levende. Men nå ser det ut til at grønn te og selv ydmyke brygge har gjenvunnet sin status som en sunn drikk. Dette er fordi studier har vist at dette cuppa tilbyr mer enn en enkel koffein fikse med enorme helsemessige fordeler. Her er 8 grunner til hvorfor du bør drikke te hver dag.
# 1 Tea reduserer risikoen for hjertesykdom
Te kan potensielt øke blodgjennomstrømningen i kroppen, ved å utvide blodårene og redusere risikoen for blodpropp. Den inneholder også antioksidanter som kalles «flavonoider «, noe som kan forsinke utbruddet og risikoen for hjertesykdom. Så, for å høste i hjerte-sunn fordeler av te gjør det til en vane å starte dagen med en varm kopp te te.
# 2 Tea hydrater kroppen
Etter en lang dag i kontoret eller etter trening, kan du føler behov for å rehydrere kroppen din. Selv om vannet er førstevalget til å rehydrere kroppen, drikke en kopp te er et fett bedre alternativ helse-messig. Å være rik på koffein, gir te du en rik og frydefulle kilde til vann sammen med et bredt spekter av næringsstoffer. Videre starter dagen med en kopp ingefær te gir deg 11 fantastiske helsemessige fordeler.
# 3 Tea hindrer tannråte
Tro det eller ikke, kan en regelmessig tilførsel av te virkelig styrke din tenner og redusere risikoen for tannråte. Te er en stor kilde til fluor, noe som kan styrke tannemaljen. Den antioksidanter som finnes i en kopp te har også vært kjent for å kjempe mot bakterier og tannkjøttsykdom. Så får slurping!
# 4 te kan gjøre deg slank!
Noen studier har antydet at regelmessig inntak av te (spesielt om morgenen og før lunsj) utfyller dine vekttap mål. En kopp te hindrer deg fra å sette på vekt sammen med påskynde forbrenning av kalorier. Om ikke annet, er det mindre fetende enn nipper til en brus. Alternativt kan du også prøve disse 5 sunne juice oppskrifter for å gå ned i vekt.
# 5 Tea øker din hukommelse makt
Mange forskere mener at visse typer te som grønn te, kan styrke funksjon av minneceller i hjernen. Bortsett fra dette, kan drikke en kopp te gi beskyttelse mot utvikling av demens og enda Alzheimers sykdom. Ikke rart at våre foreldre og besteforeldre pleide å drikke så mye te!
# 6 Tea beskytter mot kreft
Noen høyprofilerte studier har nylig foreslått at te drikking kan redusere sjansene for lidelse fra kreft. Flere rapporter viser at prostata, munn og brystkrefttilfeller er mye lavere blant de som regelmessig drikker fem eller flere kopper te om dagen i forhold til folk som ikke drikker te. Selv om forskning i denne forbindelse er fremdeles i sin begynnende trinn blir den anti-kreft egenskapen knyttet til tilstedeværelsen av antioksidanter i te. Her er 10 måter å endre dine matvaner og forebygge kreft!
Typer av sunn te – Grønn te, svart te og oolong te
Med så mange potensielle helsemessige fordeler, har det aldri vært en bedre tid til å sette kjelen på. Men hvilken form av te er mest gunstig for deg? Er det stor kopp kremet, sukkerholdige svart te virkelig kommer til å hjelpe kroppen din føler seg bedre? La oss finne ut.
Fordeler med grønn te
I tillegg til de mange helsemessige fordelene som er nevnt ovenfor, har grønn te også blitt funnet å øke ytelsen til leveren, og forebygge leddgikt ved å styrke bein . Men for å få mest mulig nytte av grønn te drikking, prøve og brygge det fra løse blader i stedet for te-pose. Det vil legge til smaken og tillate mer antioksidanter skal settes ut i koppen! Men, pass på å gjøre grønn te på en sunn måte, her er 6 måter du kan velge fra.
Fordeler med svart te
Mens grønn te ofte griper overskriftene, sort te besitter også mange av helse bonuser som er nevnt ovenfor. Tilbyr en sterk kilde til antioksidanter, er det flott for å hindre virus i munnen og tannkjøttet, og har også vært kjent for å utvide svekkede arterier med så mye som 50per prosent, forebygge blodpropp. Bortsett fra svart te, er det mange te varianter du kan prøve.
Fordeler med
Wu lang plakater (eller
oolong
) te
Denne kinesiske te sies å være den beste for å brenne av kalorier, samt å øke kroppens immunsystem. I motsetning til grønn te,
wu lenge
smaker søtt i stedet for grassy.It thereforeoffers en mye mer innbydende smak, i tillegg til sine utallige kropps fordeler.
Så, brygge opp en sunn kopp te i dag, og du vil være følelsen te-Rrific på et blunk!
For mer naturlig rettsmidler, sjekk ut vår naturlige rettsmidler delen. For daglige gratis helse tips, meld deg på vårt nyhetsbrev.
